Według strony internetowej Mayo Clinic witamina B12, czyli kobalamina, odgrywa zasadniczą rolę w tworzeniu czerwonych krwinek, metabolizmie komórek, funkcjonowaniu nerwów oraz wytwarzaniu DNA i cząsteczek wewnątrz komórek przenoszących informację genetyczną.

Pokarmowe źródła witaminy B12 obejmują drób, mięso, ryby i produkty mleczne.Witamina B12 jest również dodawana do niektórych produktów spożywczych, np. w przypadku wzbogaconych płatków śniadaniowych, a także jest dostępna jako suplement doustny. Witaminę B12 można przepisać w postaci zastrzyków lub aerozolu do nosa w celu leczenia niedoboru witaminy B12.

Według tego, co opublikowało zeenews.india, istnieją wyraźne objawy niedoboru witaminy B12 w następujący sposób:

1. Drętwienie rąk lub stóp

U osób z niedoborem witaminy B12 może rozwinąć się neuropatia obwodowa, która powoduje mrowienie, drętwienie i zaburzenia czucia w dłoniach i/lub stopach.

2. Trudności w chodzeniu

Jeśli dana osoba odczuwa drętwienie dłoni i stóp, może to utrudniać poruszanie się. Zatem po pewnym czasie uszkodzenie nerwów obwodowych może prowadzić do ograniczenia ruchu i trudności w chodzeniu.

3. Duszność

Z powodu anemii zmniejsza się dopływ tlenu do tkanek organizmu, co prowadzi do duszności, a nawet zawrotów głowy.

4. Zmęczony

Uczucie niezwykłego zmęczenia lub osłabienia może być jednym z pierwszych objawów niedoboru witaminy B12.

5. Bladość skóry

Ponieważ organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości czerwonych krwinek, objawy pojawiają się w postaci bladości i zażółcenia skóry, co nazywa się również żółtaczką.

6. Ból jamy ustnej

Niedobór liczby czerwonych krwinek prowadzi również do zmniejszenia ilości tlenu docierającego do języka, co skutkuje wieloma problemami zdrowotnymi takimi jak zapalenie języka, które prowadzi do opuchniętego, czerwonego języka, nieprzyjemnego smaku w ustach lub uczucie pieczenia.

7. Problemy psychiczne

Niektóre badania wykazały, że niedobór witaminy B12 jest powiązany z niektórymi przypadkami depresji. Oprócz problemów ze zdrowiem psychicznym niedobór witaminy B12 może również wpływać na funkcje poznawcze, prowadząc do problemów z pamięcią, trudności z koncentracją i wahań nastroju.

8. Szybkie bicie serca

Mała liczba czerwonych krwinek w organizmie może powodować szybsze bicie serca, ponieważ organizm stara się zapewnić wystarczającą ilość tlenu docierającą do wszystkich narządów.

9. Problemy ze wzrokiem

Niedobór witaminy B12 prowadzi do uszkodzenia nerwu wzrokowego, co może powodować zaburzenia widzenia. Należy wykonać natychmiastowe badanie, ponieważ w ciężkich przypadkach może to prowadzić do utraty wzroku.

Prognozy horoskopu Maguy Farah na rok 2023