Jeśli cierpisz na brak snu, zobacz, co stanie się na dłuższą metę?

Jeśli cierpisz na brak snu, zobacz, co stanie się na dłuższą metę?

1- Utrata pamięci: brak snu negatywnie wpływa na zdolność uczenia się, podejmowania decyzji i utrwalania wspomnień w mózgu

2- Wysokie ciśnienie krwi: ciśnienie w sercu wzrasta wraz z brakiem snu

3- Uszkodzenie kości: naukowcy odkryli, że brak snu negatywnie wpływa na szpik kostny i gęstość mineralną kości

4- Słaby układ odpornościowy: brak snu osłabia układ odpornościowy i zwiększa ryzyko choroby

5- Depresja: Osoby cierpiące na bezsenność są pięć razy bardziej narażone na depresję niż inni.