Dla tych, którzy uwielbiają oglądać horrory, oto te korzyści

Dla tych, którzy uwielbiają oglądać horrory, oto te korzyści

Horrory przyciągają widzów zwiększonym napięciem, nagłymi scenami przerażenia i głośnymi dźwiękami, które mogą sprawić, że poczują się podekscytowani i zabawni.

Według raportu opublikowanego przez portal Boldsky, oprócz całej zabawy i strachu, oglądanie horroru może również poprawić zdrowie psychiczne, w ramach tzw. podstawowej terapii krzykiem, która polega na staniu w pozycji wojownika i krzyczeniu tak głośno jak to możliwe, czyli co można osiągnąć oglądając horror.

terapia krzykiem

Niektóre badania mówią, że oglądanie horroru może pomóc złagodzić stres i niepokój. Terapia krzykiem to próba wyrażenia jak najgłośniejszego głosu, by pozbyć się uczucia frustracji, którą eksperci radzą robić przed lustrem, by osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Według ekspertów terapia krzykiem daje człowiekowi sposób na pozbycie się gniewu i frustracji lub pozbycie się oznak niepokoju.

Wrażenia wibracyjne

Krzyk działa poprzez kojarzenie negatywnych emocji, takich jak odczuwanie stresu, niepokoju lub frustracji, i uwalnianie ich poprzez krzyk, a następnie odczucia wibracyjne ciała (spowodowane krzykiem) alarmują układ nerwowy i podświadomość, podczas gdy krzyk jest w zasadzie świadomym stanem, a wybór jest następujący: stworzone z własnej woli osoby.

starożytna chińska metoda leczenia

Terapia Scream w celu złagodzenia frustracji nie jest nowatorskim trendem we współczesnym świecie, ale była częścią starożytnych chińskich metod leczenia. W ramach tradycyjnej medycyny Chińczycy przekazywali tę praktykę z pokolenia na pokolenie. TMC skupia się na energii i rytmie ludzkiego ciała i jego organów, a eksperci twierdzą, że krzyk jest dobrym ćwiczeniem dla wątroby i płuc.

Lepiej krzyczeć w domu

Badania wykazały, że chrapliwe dźwięki ludzkich krzyków aktywują reakcje strachu głęboko w umysłach słuchaczy. Dlatego eksperci radzą, aby najlepiej i bezpieczniej (dla innych) ćwiczyć terapię krzykiem w domu lub w bezpiecznym miejscu.

wydzielanie endorfin

Badania pokazują również, że praktykowanie terapii krzykiem może prowadzić do produkcji endorfin, które poprawiają samopoczucie. Eksperci zwracają uwagę, że kiedy dana osoba wchodzi w interakcję z rzeczami lub scenami, które go przerażają, takimi jak horrory, wydzielanie adrenaliny może przynieść pewne korzyści nastrojom widzów. Kiedy dana osoba pozwala sobie żyć z podekscytowaniem w bezpiecznym i bezpiecznym środowisku, takim jak po prostu oglądanie horroru, może automatycznie otrzymać jakąś formę psychoterapii, która pomaga złagodzić objawy drobnych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak uczucie stresu i niepokoju.

matka zastępcza

Choć niektórym może się to wydawać sprzeczne z intuicją, eksperci wyjaśniają związek między horrorami a zdrowiem psychicznym poprzez teorię macierzyństwa zastępczego, która mówi, że strach pozwala kontrolować strach, co oznacza, że ​​oglądanie horroru może pomóc osobie kontrolować uczucia strachu. upewnienie się, że znajdują się w bezpiecznym miejscu i są w jakiś sposób związane z terapią ekspozycji, tj. osoba jest narażona na stres w kontrolowanym środowisku, aby z czasem zredukować negatywne skutki.

Tak więc wykorzystanie horrorów jako formy osadzonych bodźców może pomóc uwolnić myśli o niepokoju, strachu i napięciu, ze względu na samą zdolność horrorów do wpływania na niego psychicznie i fizycznie.

Podstawowe elementy sterujące do terapii krzykiem

Eksperci nie zalecają praktyki terapii krzykiem bez nadzoru doświadczonego psychiatry, który poprowadzi sesje terapeutyczne. Eksperci podkreślają, że człowiek nie powinien krzyczeć na innych, aby wyrazić swoją frustrację, ale raczej ćwiczyć samodoskonalenie w celu poprawy stanu psychicznego. Zasadniczo eksperci przestrzegają przed zmuszaniem kogokolwiek do oglądania horrorów w celach psychoterapii, jeśli boi się ich oglądać, a chęć oglądania horrorów powinna być koniecznie dobrowolna.

Czym jest milczenie karne i jak radzisz sobie z tą sytuacją?