Olejki eteryczne do głębokiego snu:

1. Lawenda.
2. Drewno cedrowe.
3. Olej kokosowy .
4. Róża.
5. Słodki majeranek.
6. Rumianek.

Jak używać olejków eterycznych do głębokiego snu:

1. Parowanie w sypialni olejkami eterycznymi Umieść kilka kropli olejków eterycznych w sypialni, co bardzo pomoże w spokojnym śnie
2. Dodaj 2-3 krople olejku eterycznego do kawałka bawełnianej szmatki lub wacika i umieść go w pobliżu poduszki podczas snu.
3. Zmieszaj około 20 kropli olejku eterycznego z 1 łyżką oleju kokosowego lub 2 szklankami pełnego mleka i wlej do kąpieli.
4. Dodaj około 20 kropli olejku do butelki, a następnie uzupełnij rozdrobnionym olejem kokosowym. Wstrząśnij i posyp podeszwy stóp przed snem.
5. Umieść 1 szklankę gładkiego masła shea i 4/20 szklanki oleju kokosowego w mikserze elektrycznym i dodaj XNUMX kropli olejku eterycznego. Dopóki nie otrzymasz białej mieszanki. Przełóż śmietankę do czystej miski. Wyszoruj całe ciało po nocnym prysznicu lub kąpieli.

Inne tematy:

Jaki jest związek między postem a zaburzeniami snu i jak rozwiązać ten problem?

Odkryj XNUMX zalet olejku z drzewa sandałowego… i sposobów na ukojenie nerwów

Bezsenność to powszechny problem… jakie są jej przyczyny i sposoby leczenia? 

Poznaj olejek moringa i jego właściwości kosmetyczne