Cztery pokarmy, które eliminują wzdęcia i żołądek

Wzdęcia to irytująca rzecz dla każdej dziewczyny. Ponieważ występ brzucha może zepsuć jej wygląd i sprawić, że będzie trochę spięta. Dlatego oferujemy cztery pokarmy, które zapobiegną wzdęciom żołądka:

Mleko migdałowe:

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy chcą pić mleko i nie mogą się bez niego obejść, dziś proponujemy Ci spróbować mleka migdałowego jako alternatywy dla zwykłego mleka, ponieważ wiele osób boryka się z problemem trawienia laktozy, która jest jednym z głównych składników mleka, więc wypróbuj ten rodzaj mleka.

Brązowy ryż:

Zastąp biały ryż brązowym ryżem i trzymaj się z dala od chipsów ziemniaczanych, ponieważ są to tabletki. Brązowy ryż jest zdrowym źródłem pełnych ziaren i błonnika, oprócz tego, że jest pyszny.

Nasiona kopru:

Roślina kopru włoskiego znana jest ze swojej przydatności w łagodzeniu bólu żołądka i usuwaniu wzdęć. Możesz pić sok z kopru włoskiego lub zjeść go z sałatką, możesz też zjeść go z pełnymi ziarnami lub posyp nim grillowane warzywa.

Seler ekologiczny:

Zaspokój zalecane dzienne zapotrzebowanie na błonnik (25 do 30 gramów) dzięki sokowi z ekologicznego selera lub dodaj odrobinę masła orzechowego do selera jako przekąskę.