Twoja depresja może wskazywać na poważną dysfunkcję organizmu

Jest to choroba wieku, pozostawiona przez technologię i udogodnienia, więc odeszliśmy od natury i zdrowego życia, by wejść w labirynt cyfrowego życia, które powodowało tylko choroby i zmęczenie.

Ale tak naprawdę nie wiesz, że ta depresja może być spowodowana brakiem ważnego elementu w twoim ciele, nie zdając sobie z tego sprawy.
Objawy depresji mogą zakłócać Twój dzień, a dla niektórych osób mogą być poważne, a czasami możesz stracić chęć do życia

Przyczyn depresji jest wiele

Naukowcy odkryli, że witamina D może odgrywać ważną rolę w zdrowiu psychicznym i depresji, ponieważ działa na obszary mózgu związane z depresją, ale dokładnie, jak działa witamina D w mózgu, nie jest jeszcze w pełni poznane.

 Najnowsze badania wykazały związek między niskim poziomem witaminy D we krwi a objawami depresji. Jednak wyraźnie pokazało, czy niski poziom witaminy D powoduje depresję, czy też niski poziom witaminy D rozwija się u osoby, jest depresją.
Niedobór witaminy D może być również jednym z wielu czynników przyczyniających się do obniżenia nastroju.
Może być wiele innych rzeczy, które powodują depresję, co oznacza, że ​​trudno powiedzieć, że kiedy depresja się poprawia, to witamina D powoduje poprawę.

Ze względu na wszystkie różnice w badaniach i badaniach, a także ponieważ ta dziedzina jest stosunkowo nowa, bardzo trudno jest mieć pewność co do roli witaminy D w leczeniu depresji.

Jeśli masz depresję i podejrzewasz, że masz niedobór witaminy D, jest mało prawdopodobne, że pogorszy twoje objawy ani nie wyrządzi ci żadnych szkód. Jednak możesz również nie zauważyć żadnej poprawy w objawach, ale powinieneś upewnić się, że witamina D nie zastępuje innych metod leczenia lub leków przeciwdepresyjnych.

Czym jest depresja?

Wszyscy czujemy się smutni w pewnych momentach naszego życia.
Przez większość czasu te uczucia utrzymują się przez możliwe okresy tygodnia lub dwóch.

Objawy depresji
Traci zainteresowanie życiem.
Trudno mu podejmować decyzje lub koncentrować się
Czujesz się nieszczęśliwy przez większość czasu
Czujesz się zmęczony i cierpisz na bezsenność
Traci wiarę w siebie
unika innych

Jeśli masz te objawy i utrzymują się one dłużej niż kilka tygodni, powinieneś porozmawiać z lekarzem.

Co powoduje depresję?

przyczyny depresji
Przyczyn depresji jest wiele. Czasami jest jedna główna przyczyna, na przykład śmierć członka rodziny, ale czasami pewną rolę może odgrywać wiele różnych rzeczy.
A to różni się w zależności od osoby.

Oto główne przyczyny depresji:

Wielkie zmiany w Twoim życiu
Poważne zmiany w Twoim życiu, takie jak rozwód, zmiana pracy, zmiana domu lub śmierć bliskiej osoby.

dolegliwości fizyczne

Szczególnie zagrażające życiu choroby, takie jak rak, bolesne stany, takie jak zapalenie stawów i problemy hormonalne, takie jak tarczyca.

warunki awaryjne

Na przykład nadmierna radość lub stres.

natura ciała
Niektórzy ludzie wydają się być bardziej podatni na depresję niż inni.

Więc co ma wspólnego witamina D z całym problemem?

Jedna z teorii mówi, że witamina D wpływa na ilość substancji chemicznych w mózgu, takich jak serotonina.

Witamina D jest ważna dla zdrowia kości, a naukowcy odkryli, że witamina D może być ważna z wielu innych powodów. Odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym w rozwoju mózgu.

Receptory witaminy D znajdują się w wielu częściach mózgu. Receptory znajdują się na powierzchni komórki, gdzie odbierają sygnały chemiczne. Przyłączając się do receptorów tych sygnałów chemicznych, a następnie kierując komórkę, aby coś zrobiła, na przykład, aby działała w określony sposób, podzieliła się lub zginęła.

Niektóre receptory w mózgu to receptory witaminy D, co oznacza, że ​​witamina D w jakiś sposób zachowuje się w mózgu. Receptory te znajdują się w obszarach mózgu, które są związane z uczuciem depresji, dlatego witamina D jest kojarzona z depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym.

Dokładnie, jak witamina D działa w mózgu, nie jest w pełni poznane. Jedna z teorii głosi, że witamina D wpływa na ilość substancji chemicznych zwanych monoaminami (takich jak serotonina) i ich działanie w mózgu. 5 Wiele leków przeciwdepresyjnych działa poprzez zwiększenie ilości monoamin w mózgu. Dlatego naukowcy zasugerowali, że witamina D może również zwiększać ilość monoamin, które mają wpływ na depresję.

Co naukowcy ogólnie mówią o witaminie D i depresji?
Istnieje wiele badań dotyczących witaminy D i jej związku z depresją i innymi problemami zdrowia psychicznego.

Badania w tej dziedzinie przyniosły mieszane i sprzeczne wyniki, a głównym powodem tego jest fakt, że istnieje bardzo niewiele udanych badań w tej dziedzinie.

Badania przeprowadzono w następujący sposób

Używaj różnych ilości witaminy D przez różne okresy czasu

Oceniając skuteczność leczenia przy użyciu różnych poziomów witaminy D we krwi

Przetestuj różne grupy ludzi w swoich badaniach

Mierzenie depresji i zdrowia psychicznego na różne sposoby

Podawanie witaminy D z różną częstotliwością W niektórych badaniach ludzie są proszeni o codzienne przyjmowanie witaminy D, podczas gdy w innych badaniach ludzie przyjmują witaminę raz w tygodniu.

Jeśli chodzi o wyniki tych badań:
Amerykańskie badania dowiodły, że witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym ważnym dla zdrowia kości.

Pełni również inne funkcje fizjologiczne i istnieje duże prawdopodobieństwo, że może być przyczyną zaburzeń depresyjnych.

Niektóre badania wykazały, że niższy poziom witaminy D jest istotnie związany z wyższym poziomem objawów depresji lub z rozpoznaniem depresji.

Jednak przeciwstawne badania potwierdziły, że nie ma związku między niedoborem witaminy D a depresją i sprzeciwiły się metodologii tych badań.