Jajka powodują skrzepy, śmierć, uszkodzenia i uszkodzenia!!

Tak, to jajka kurze.Jeśli jesteś fanem jedzenia omleta lub jajek na twardo na śniadanie, dążąc do zdrowego, pysznego śniadania, musisz zmienić ten nawyk.Dzisiaj nowe badanie wykazało, że spożywanie do trzech jajek tygodniowo zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, które mogą prowadzić do ataku serca lub udaru mózgu, według brytyjskiej gazety The Telegraph.

Od 2007 roku British Heart Foundation (BHF) doradza, jak ważne jest ograniczenie spożycia jaj i tylko trzech jaj tygodniowo, podczas gdy brytyjska służba zdrowia nie ma żadnych dyrektyw w tym zakresie.

Nowe badanie, przeprowadzone przez amerykańską firmę Northwestern Medicine, wykazało, że ludzie, którzy jedzą więcej jaj i cholesterolu w diecie, narażają się na większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i wczesnej śmierci.

Nowe badanie potwierdza wcześniejsze oświadczenia British Heart Foundation, że trzy do czterech jajek, co odpowiada 300 miligramom cholesterolu w diecie dziennie, zwiększa ryzyko dla zdrowia w porównaniu z tymi, którzy jedzą mniej.

„Jaja, zwłaszcza żółtko, są głównym źródłem cholesterolu w diecie” – powiedział dr Victor Chong, główny autor badania z Wydziału Medycyny Prewencyjnej w Northwestern University School of Medicine w Chicago, według CNN.

W badaniu opublikowanym w piątek w czasopiśmie medycznym JAMA, Chung i współpracownicy zauważają, że jedno duże jajko zawiera około 186 miligramów cholesterolu.

Wyniki i testy

Naukowcy przeanalizowali dane dla sześciu amerykańskich grup badawczych, a także obserwowali ponad 29000 17.5 osób przez średnio XNUMX roku.

W okresie obserwacji wystąpiło łącznie 5400 zdarzeń sercowo-naczyniowych, w tym 1302 udarów śmiertelnych i niezakończonych zgonem, 1897 niewydolności serca zakończonych i niezakończonych zgonem, 113 zgonów z powodu chorób serca, a dalszych 6132 uczestników zmarło z innych przyczyn.

Analiza Chunga wykazała, że ​​spożywanie dodatkowych 300 miligramów cholesterolu w diecie dziennie wiązało się z 3.2% wzrostem ryzyka chorób serca i 4.4% wzrostem ryzyka przedwczesnej śmierci.

Naukowcy odkryli, że każda połowa spożywanego dziennie jajka wiązała się ze zwiększonym o 1.1% ryzykiem chorób układu krążenia i 1.9% wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci.