Woda to życie, ale jej nadmiar może prowadzić do śmierci

Niektóre fakty nie są absolutne, niektóre mówią, że im więcej wody, tym lepiej dla zdrowia, ale to nieprawda, ponieważ wiemy, że picie dużej ilości wody to najważniejsza rada ekspertów dla tych, którzy chcą schudnąć i cieszyć się zdrowej skóry, a kilka badań na przestrzeni lat potwierdziła, że ​​picie 6 do 8 szklanek wody jest niezbędne dla ludzkiego organizmu.

Nowością jest jednak odkrycie, że ilość ta może być większa niż faktyczne zapotrzebowanie organizmu, gdyż stwierdzono, że nadmierne picie wody może powodować szereg problemów zdrowotnych, w szczególności pocenie się.. Nadmierne picie wody może powodować nadmierne wyzysk.

Ci, którzy mocno się pocą, piją więcej wody, aby nadrobić to, co stracili, co może pogorszyć ich problem z poceniem.
Ponadto picie zbyt dużej ilości wody może powodować bezsenność z powodu częstych wybudzeń w nocy w celu oddania moczu, dlatego eksperci zalecają zaprzestanie picia płynów na trzy godziny przed snem.
Picie dużych ilości wody przez krótki okres czasu wpływa na naturalną równowagę soli w organizmie i funkcję nerek w celu pozbycia się płynów, co może prowadzić do wzrostu wody we krwi, co z kolei powoduje kilka problemów zdrowotnych ryzyko, takie jak bóle głowy, splątanie i duszność, a stan ten nazywa się zatruciem wodnym. Dlatego eksperci radzą pić wodę tylko w zależności od potrzeb organizmu, gdy odczuwa się pragnienie, a płyny można również pozyskiwać z innych źródeł, takich jak gorące napoje i soki owocowe.
Słowa kluczowe