Całkowicie unikaj spożywania tych pokarmów z wodą

Całkowicie unikaj spożywania tych pokarmów z wodą

Niektórzy ludzie piją wodę podczas jedzenia, ale są pewne produkty, które mogą stać się szkodliwe, jeśli zostaną spożyte z wodą. Istnieje kilka kombinacji, które mogą prowadzić do niestrawności i dyskomfortu. Gazeta „The Times of India” opublikowała następującą listę pięciu produktów spożywczych, których nie należy spożywać z wodą:

1. Banan

Banany zawierają dużą ilość rozpuszczalnego błonnika, więc jedzenie ich z dużą ilością wody może rozrzedzić soki żołądkowe w żołądku, co może ostatecznie spowolnić proces trawienia. Eksperci zalecają spożywanie bananów samych lub z produktami, które uzupełniają ich konsystencję i smak.

2. Cytrusy

Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, grejpfruty i cytryny, są już soczyste i zawierają dużo wody. Spożywanie owoców cytrusowych z nadmiarem wody prowadzi do dyskomfortu żołądkowego lub uczucia pełności. Najlepiej pić ją z umiarem i odczekać chwilę przed wypiciem wody.

3. Jogurt

Jogurt zawiera probiotyki, a jogurt jest znany jako jeden z produktów mlecznych korzystnych dla zdrowia jelit. Wypicie wody bezpośrednio po zjedzeniu jogurtu może wypłukać probiotyk i zmniejszyć jego skuteczność. Jeśli ktoś ma ochotę napić się czegoś z jogurtem, może po prostu popić go wodą lub wybrać jogurt smakowy, który został już rozcieńczony płynem.

4. Pikantne potrawy

Ostre potrawy, takie jak papryczki chili lub ostre sosy, mogą powodować dyskomfort w połączeniu z dużą ilością wody. Woda rozprzestrzenia ciepło i pogarsza uczucie pieczenia. Produkty mleczne, takie jak mleko lub jogurt, są lepszymi opcjami chłodzenia jamy ustnej podczas jedzenia pikantnych potraw

5. Ryż

Picie dużych ilości wody z ryżem może rozrzedzić kwasy żołądkowe potrzebne do prawidłowego trawienia. Chociaż dobrze jest wypić szklankę wody przed lub po zjedzeniu ryżu, eksperci zalecają unikanie nadmiernego picia podczas jedzenia posiłku zawierającego ryż. Zanim wypijesz więcej wody, powinieneś dać ryżowi trochę czasu na strawienie.

Prognozy horoskopu Maguy Farah na rok 2023