Dowiedz się o passiflory i jej korzyściach zdrowotnych dla naszego organizmu 

Passion fruit to kwitnący owoc tropikalny, który rośnie w ciepłym klimacie, w tym w Ameryce Południowej, Australii, Afryce Południowej i Indiach.

Marakuja ma miękki miąższ i dużo nasion w twardej skorupce. Nasiona i miąższ można jeść, wyciskać sok lub dodawać do innych koktajli.Owoc ten zyskał ostatnio dużą popularność, ponieważ jest bogatym źródłem silnych przeciwutleniaczy i składników odżywczych.

1. Marakuja jest bogata w przeciwutleniacze, czyli związki, które pomagają pozbyć się z organizmu szkodliwych wolnych rodników.
2. Miąższ marakui zawiera dużo błonnika pokarmowego. Błonnik to przydatny składnik każdej diety. Pomaga w regulacji układu pokarmowego i utrzymaniu zdrowia jelit oraz zapobiega zaparciom i zaburzeniom jelitowym.
3. Posiada niską wartość indeksu glikemicznego. Oznacza to, że nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
4. Owoce są bogate w witaminę C, przeciwutleniacz, który pomaga chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.
5. Są bogate w zdrowy dla serca potas, a także mają niską zawartość sodu.
6. Marakuja jest bogata w magnez, ważny minerał, który naukowcy powiązali z redukcją stresu i lęku.