Jakie są korzyści zdrowotne szałwii?

Szałwia jest bogata w składniki odżywcze, zwłaszcza witaminę K, choć ma niską kaloryczność. Jedna łyżeczka (0.7 grama) zawiera 10% dziennego zapotrzebowania na witaminę K. Zawiera niewielkie ilości magnezu, cynku, miedzi oraz witamin A, C i E.

Korzyści zdrowotne szałwii:

Przeciwutleniacz:

Bogaty w przeciwutleniacze, które zapewniają wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę funkcji mózgu i zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka

Wsparcie zdrowia jamy ustnej:

Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zabijać drobnoustroje pobudzające wzrost płytki nazębnej

Obniżenie poziomu cukru we krwi:

Szałwia może obniżać poziom cukru we krwi poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę.

Wspieraj pamięć i zdrowie mózgu:

Wydaje się również, że hamuje spadek acetylocholinesterazy (ACH), która odgrywa rolę w pamięci. Chociaż poziomy ACH odgrywają rolę w chorobie Alzheimera

Ochrona przed niektórymi nowotworami:

Badania wskazują, że szałwia może zwalczać niektóre komórki rakowe, takie jak. Usta, okrężnica, wątroba, szyjka macicy, pierś, skóra i nerki.

Inne tematy:

Sekrety oleju z trawy cytrynowej dla naszego zdrowia

Poznaj trawę cytrynową...i jej niesamowite właściwości dla zdrowia ciała

Dziesięć zalet mięty, które sprawiają, że jest to najlepsza roślina lecznicza

Jakie są niesamowite zalety rozmarynu