Trzy nawyki, aby pozbyć się zmarszczek skóry

Trzy nawyki, aby pozbyć się zmarszczek skóry

Pojawianie się zmarszczek wokół oczu, ust i czoła jest zjawiskiem nieuniknionym, ale moment pojawienia się tych zmarszczek można kontrolować i opóźniać, przyjmując podstawowe codzienne procedury, co potwierdzają eksperci od skóry.

Zmarszczki należą do czuciowych oznak starzenia się skóry każdego typu: normalnej, suchej, tłustej i mieszanej. Zwykle zagnieżdża się w różnych miejscach twarzy, a jego leczenie zaczyna się od stosowania preparatów zawierających w swoim składzie kwas hialuronowy, zanim dojdzie do zastosowania kosmetycznych zastrzyków.

Codzienne kroki są niezbędne

W dziedzinie przeciwzmarszczkowej nie ma cudownych recept, ale niektóre zabiegi, zdaniem dermatologów, mogą opóźnić ich pojawienie się, ponieważ pewne proste codzienne nawyki, jeśli są konsekwentnie stosowane, pomagają opóźnić starzenie się skóry.

1- Chroń skórę przed słońcem

Promienie ultrafioletowe są pierwszym wrogiem naszej skóry, ponieważ powodują uszkodzenia jej tkanek, zwiększają jej wrażliwość, przyspieszają jej starzenie i mogą narazić ją na raka skóry, a aby uniknąć niebezpieczeństw związanych ze złotymi promieniami, skórę należy codziennie chronić stosując krem z filtrem przez cały rok.

Dermatolodzy zalecają, aby nie zaniedbywać aplikacji tego kremu na uszy, szyję i grzbiety dłoni, ponieważ są to wrażliwe miejsca, o których nie zawsze pamiętamy przy stosowaniu kremu z filtrem, a także mogą pojawić się wczesne zmarszczki, ciemne plamy, a nawet nowotwór skóry.

2- Stosowanie retinolu

Retinol znany jest jako składnik przeciwstarzeniowy, wspomagający odnowę komórkową, poprawiający jędrność i elastyczność skóry, co przyczynia się do opóźnienia powstawania zmarszczek.

A dermatolodzy zalecają stosowanie kremów pielęgnacyjnych bogatych w retinol od 25 roku życia i zalecają stosowanie go wyłącznie na noc, aby uniknąć wrażliwości, która może pojawić się na skórze po ekspozycji na słońce po jego zastosowaniu.

3- Wysypiaj się

Odpowiedni sen to od 7 do 8 godzin snu każdej nocy, ponieważ skóra potrzebuje tego czasu tylko do pobudzenia produkcji kolagenu i elastyny, co zapewnia jędrność i elastyczność skóry oraz chroni ją przed wczesnymi zmarszczkami. Aby zwiększyć korzyści płynące ze spania na skórze i opóźnić pojawienie się zmarszczek, lekarze zalecają przyjęcie pozycji spania na plecach, co również przeciwdziała wiotczeniu skóry.

Prognozy horoskopu Maguy Farah na rok 2023