Kamienie żółciowe .. Przyczyny .. i sposoby ich zapobiegania
Czym są kamienie żółciowe i jakie czynniki pomagają w ich powstawaniu?
Kamienie żółciowe to twarde złogi soków trawiennych, które tworzą się w woreczku żółciowym, który znajduje się po prawej stronie brzucha i tuż pod wątrobą. Kamienie żółciowe różnią się wielkością od małego ziarna piasku do dużej piłki golfowej. Niektórzy ludzie rozwijają jeden kamień, podczas gdy inni rozwijają kilka kamieni jednocześnie.
Powody jego powstania:
Zwiększony poziom cholesterolu w żółci
Woreczek żółciowy zwykle wydziela substancję chemiczną, która się rozpuszcza cholesterol który jest wydzielany przez wątrobę. Ale jeśli poziom wydzielania cholesterolu przez wątrobę wzrasta, nadmiar cholesterolu tworzy się w postaci kryształów i ostatecznie staje się kamieniami.
Zwiększona bilirubina w żółci:
و bilirubina Jest to substancja chemiczna wytwarzana, gdy organizm rozkłada lub rozkłada czerwone krwinki.Niektóre choroby, takie jak marskość wątroby, zwiększają tempo wydzielania tej substancji, a tym samym nadmiar bilirubiny przyczynia się do tworzenia kamieni żółciowych.
Nie opróżnianie pęcherzyka żółciowego normalnie:
W rezultacie żółć może stać się zbyt skoncentrowana, co przyczynia się do powstawania kamieni żółciowych.
Czynniki przyczyniające się do powstawania kamieni żółciowych
Brak ruchu
Może powstawać w czasie ciążyً
Wysoko-tłuszczowa dieta
Dieta wysokocholesterolowa
Dieta uboga w błonnik
czynnik genetyczny
Cukrzyca
szybko schudnąć
Weź leki zawierające estrogen
Choroba wątroby
Jak zmniejszyć ryzyko rozwoju kamieni żółciowych?
właściwa dieta. Staraj się każdego dnia trzymać się regularnych godzin posiłków
Stosuj dietę odpowiednią dla swojego organizmu Jeśli chcesz schudnąć, możesz wybrać się na powolny spacer. Szybka utrata wagi może zwiększyć ryzyko rozwoju kamieni żółciowych
Dąż do osiągnięcia zdrowej wagi Otyłość i nadwaga zwiększają ryzyko powstawania kamieni żółciowych.Kiedy osiągniesz zdrową wagę, utrzymuj ją poprzez zdrową dietę i ćwiczenia