Jakie są główne powody przybierania na wadze:

Przybieranie na wadze może być również spowodowane czynnikami w naszej diecie i otaczającym nas środowisku

Chemikalia środowiskowe:

Kilka środowiskowych substancji chemicznych doprowadziło do przybrania na wadze. Przykładami są rozpuszczalniki, płyny chłodzące, tworzywa sztuczne i BPA, który jest używany w konserwantach żywności i puszkach po napojach. Niektóre z tych substancji chemicznych działają jako substancje zaburzające gospodarkę hormonalną, co prowadzi do braku kontroli nad hormonami odpowiedzialnymi za przyrost masy ciała. Istnieją nawet dowody sugerujące, że ekspozycja na środowiskowe substancje chemiczne w macicy może być powiązana z otyłością w późniejszym życiu.

Emulgatory:

Emulgatory to chemikalia. Stosuje się je w przetworzonej żywności, w tym lodach, majonezie, margarynie, czekoladzie, wypiekach i kiełbasach. Emulgatory zmieniają bakterie jelitowe i powodują stany zapalne, które są czynnikami ryzyka zwiększającymi ryzyko chorób serca.

MSG:

Chociaż MSG (glutaminian sodu) to wzmacniacz smaku, który jest używany w głównych sieciach fast foodów i znajduje się również w różnych przetworzonych produktach spożywczych.

sztuczne słodziki

Wiele osób używa substytutów cukru jako środka wspomagającego odchudzanie, ale te słodziki mogą faktycznie przyczynić się do przybierania na wadze.

 Żywność niskotłuszczowa:

Gram tłuszczu zawiera ponad dwa razy więcej kalorii niż białko lub węglowodany, więc ludzie mają tendencję do zakładania, że ​​żywność oznaczona jako „niskotłuszczowa” jest korzystna dla utraty wagi.

Niektóre badania wykazały, że produkty o niskiej zawartości tłuszczu nie były znacznie mniej kaloryczne niż ich pełnotłuste odpowiedniki.Pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu powodują, że ludzie spożywają dodatkowe kalorie.

Inne tematy:

Aby schudnąć… oto trzy magiczne przepisy z imbiru

Błędne przekonania o piciu wody i czy to prawda, że ​​picie wody zmniejsza wagę?

Stres powoduje przyrost masy ciała i akumulację tłuszczu w organizmie!!

Dowiedz się o diecie paleo, aby schudnąć