Pięć magicznych zalet naturalnego ghee

Pięć magicznych zalet naturalnego ghee

Wbrew powszechnemu przekonaniu ghee jest dobrym źródłem witamin A, D, E i K, a także kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-9, a składniki odżywcze zawarte w ghee stanowią wartość dodaną zdrowej diety.

Według India Today naturalne ghee zapewnia 5 magicznych korzyści zdrowotnych:

1. Poprawia trawienie

Ghee jest dobrym źródłem kwasu masłowego – krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego, który pomaga poprawić trawienie. Kwas masłowy może również pomóc zmniejszyć stan zapalny w jelitach.

2. Zwiększa odporność

Ghee zawiera witaminy A i D, które są niezbędne dla zdrowego układu odpornościowego. Witamina A pomaga w produkcji białych krwinek, które zwalczają infekcje. Witamina D pomaga regulować układ odpornościowy i zapewnia jego prawidłowe działanie.

3. Promuje zdrowie serca

Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w ghee zapewnia korzyści dla zdrowia serca. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca.

4. Poprawia funkcje mózgu

Ghee łączy w dużych proporcjach kwasy omega-3 i omega-9, które są uważane za niezbędne kwasy tłuszczowe dla funkcjonowania mózgu, ponieważ mogą pomóc poprawić pamięć, uczenie się i koncentrację.

5. Promuje zdrowie skóry

Ponieważ jest dobrym źródłem witamin A i E, ghee jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowej skóry. Witamina A pomaga naprawić uszkodzone komórki skóry i zmniejszyć widoczność zmarszczek, natomiast witamina E jest przeciwutleniaczem, który może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami.

Prognozy horoskopu Maguy Farah na rok 2023