Pięć faktów zdrowotnych, które musisz znać

Pięć faktów zdrowotnych, które musisz znać

Gorący napój podczas upałów

Niektórzy mogą pomyśleć, że można wypić zimny napój, aby zmniejszyć uczucie upałów. Jednak badania wykazały, że w upalny dzień picie gorącego napoju może pomóc utrzymać organizm w chłodzie, ponieważ po wypiciu gorącego napoju organizm wydziela pot, aby obniżyć jego temperaturę. Zwiększona potliwość jest kluczem do złagodzenia uczucia upałów, więc wypicie gorącego napoju przyniesie pożądany efekt.

Najsilniejszy mięsień w ludzkim ciele

Siłę mięśni możemy mierzyć na różne sposoby. Co zaskakujące, najsilniejszy mięsień w ludzkim ciele nie znajduje się w rękach i nogach, ale raczej w żuchwie, który może wywierać największy nacisk. Badania pokazują, że ludzka szczęka może blokować zęby z siłą około 91 kilogramów lub 890 Newtonów!

 Kości rąk i nóg

Po urodzeniu ludzkie ciało zawiera około 300 kości i chrząstek, które ostatecznie łączą się, zanim osiągną dorosłość. Ciało dorosłego człowieka składa się z 206 kości, z których 106 koncentruje się w dłoniach, nogach i stopach. Kości ramion należą do najczęściej złamanych kości i odpowiadają za prawie połowę wszystkich urazów kości dorosłych.

 Skutki uboczne bez cholesterolu

Etykiety na niektórych produktach spożywczych mówią, że nie zawierają cholesterolu, ale to stwierdzenie nie oznacza, że ​​żywność jest dobra dla poziomu cholesterolu w ludzkim ciele. Tłuszcze trans, które podnoszą poziom cholesterolu, naturalnie nie zawierają cholesterolu, ale mogą być szkodliwe dla poziomu cholesterolu.

Smażone potrawy i wypieki stanowią większość posiłków bogatych w tłuszcze trans, takie jak częściowo uwodornione oleje roślinne i tłuszcze nasycone, których należy unikać w jak największym stopniu, ponieważ są one szkodliwe i podnoszą poziom cholesterolu we krwi.

Wysiłek, aby wyeliminować zmęczenie

Wyniki badania naukowego wykazały, że jeśli dana osoba jest zmęczona lub cierpi na wyczerpanie, ćwiczenia mogą dać jej więcej energii do przezwyciężenia zmęczenia, a nie siadania do odpoczynku i relaksu. Badanie wykazało, że przepływ krwi i tlenu przez organizm doda więcej energii i poprawi nastrój oraz może przyczynić się do zwiększenia poziomu endorfin, hormonu dobrego samopoczucia.

Zimna pogoda sprzyja zdrowiu

Niskie temperatury pomagają zmniejszyć alergie i stany zapalne, ponieważ badania pokazują, że zimna pogoda może pomóc ci myśleć jaśniej i lepiej wykonywać codzienne zadania. Zimna pogoda może również pomóc zmniejszyć ryzyko choroby; Nie ma komarów, które zimą mogą przenosić choroby takie jak Zika, wirus Zachodniego Nilu i malaria.

Inne tematy: 

Jak radzisz sobie z kimś, kto inteligentnie cię ignoruje?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها