Chrapanie drinka, ratuje Cię od chrapania

Chrapanie musi być słyszalne bardziej niż głos.Wiele osób cierpi z powodu „chrapania” podczas snu i często chrapanie staje się tak głośne, że osoba budzi się kilka razy w ciągu nocy, co powoduje zaburzenia snu. Oprócz tego powoduje to poważne niedogodności dla męża lub żony podczas snu.

Około 75% osób, które „chrapią” cierpi na bezdech senny, który jest zablokowaniem dróg oddechowych podczas snu i zatrzymaniem oddychania na kilka sekund, co powoduje, że organizm zaczyna się budzić. Może się to zdarzyć kilka razy w ciągu nocy i staje się bardzo niepokojące, gdy osoba budzi się rano z bólem głowy z powodu przerwanego snu. Ten stan powoduje również problemy z sercem i w niektórych ciężkich przypadkach może prowadzić do śmierci.

Chrapanie zwykle pojawia się, gdy podczas snu tkanki gardła rozluźniają się, a drgania pojawiają się, powodując niepokojący dźwięk podczas snu. Do „chrapania” dochodzi również z nagromadzeniem wydzieliny śluzowej, któremu towarzyszy stan zapalny błon śluzowych, który zatyka drogi oddechowe, a dźwięk pojawia się podczas snu.

Wielu ucieka się do używania niektórych leków i środków farmaceutycznych w celu leczenia lub zatrzymania „chrapania”, ale lekarze i eksperci zalecają ostrożność, ponieważ większość tych narzędzi jest sprzedawana bez żadnych podstaw naukowych.

Według Daily Health Post istnieje naturalny sok, który można przygotować w domu, co wystarczy, aby przestać „chrapać” i poprawić oddychanie podczas snu.

Sok składa się z ćwiartki świeżej cytryny, kawałka imbiru, dwóch jabłek i dwóch marchewek.

Składniki można obrać i pokroić w plastry, wymieszać, a sok wypić kilka godzin przed snem. Możesz dodać trochę miodu do mieszanki dla lepszego smaku.

Cytryna ma zdolność pozbycia się wydzieliny śluzowej i daje szansę na wyschnięcie zatok.

Jeśli chodzi o imbir, jest antybiotykiem, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo oraz ma zdolność oczyszczania dróg oddechowych i gardła z wydzieliny śluzowej podczas przeziębień.

A jabłka zawierają kwas cytrynowy, który jest w stanie usunąć wszelkiego rodzaju zatory, więc śpiewacy chętnie jedzą jabłka codziennie, aby usunąć wszelkie wydzieliny i zatory w gardle, aby zapewnić czysty dźwięk.

Marchewki są bogate w witaminę A, która pielęgnuje skórę i błony śluzowe wyściełające nos i zatoki. A jeśli ta witamina łączy się z witaminami „C” i „E”, chroni przed rakiem płuc i zapobiega infekcjom dróg oddechowych.

A ludzie z alergiami w ogóle powinni być ostrożni, ponieważ alergie zwykle stymulują wydzielanie śluzu w drogach oddechowych i jelitach. Spożywanie niektórych pokarmów, które zwiększają stan zapalny, może zwiększyć „chrapanie”.

Osoby cierpiące na „chrapanie” powinny również unikać palenia tytoniu, nabiału, środków zwiotczających mięśnie, a także alkoholu, ponieważ wszystkie one pogarszają sytuację.