Kiedy tyjesz bez powodu, na pewno jest powód, nieoczekiwane powody do tycia?

 Nie będziesz zaskoczony przyrostem masy ciała, gdy zjesz więcej kalorii lub mniej ćwiczysz, ale zdziwisz się, gdy zauważysz wzrost wagi i nie zmienisz stylu życia, te same kalorie i ten sam wysiłek.

brak snu

Istnieją dwa problemy związane ze snem i przybieraniem na wadze: Kiedy późno wstajesz, to normalne, że jesteś głodny i jesz przekąski, co oznacza więcej kalorii. Pozbawienie Cię snu prowadzi do zmian hormonalnych, które wzmagają uczucie głodu i zwiększają apetyt.Gdy jesz, nie czujesz się syty. Stres i napięcie Kiedy wymagania życiowe są wysokie, nasz organizm nie chce przetrwać, wydzielany jest hormon stresu „kortyzol”, który jest odpowiedzialny za zwiększenie apetytu, a zatem stres i napięcie wiążą się ze spożywaniem wysokokalorycznych pokarmów, co zapewnia żyzne środowisko do przybierania na wadze.

Antydepresanty

Przyrost masy ciała jest skutkiem ubocznym leków przeciwdepresyjnych i występuje w dłuższej perspektywie u nie więcej niż 25% pacjentów.Kiedy czujesz się lepiej, zwiększa się apetyt i zaczynasz jeść pokarmy bogate w kalorie, a sama depresja prowadzi do nadwagi zdobyć.

Sterydowe leki przeciwzapalne

Wiadomo, że leki przeciwzapalne, takie jak sterydowy prednizon, powodują przyrost masy ciała, zatrzymanie płynów i zwiększony apetyt są głównymi przyczynami, chociaż przyrost masy ciała jest powszechny, przyrost masy ciała zależy od siły dawki i czasu leczenia, obszary tłuszczu mogą być skoncentrowane na twarzy W dół szyi i brzucha.

Niektóre leki powodują przyrost masy ciała, leki psychiatryczne, leki stosowane w leczeniu migreny, leki na cukrzycę i leki na ciśnienie krwi mogą powodować przyrost masy ciała. Skonsultuj się z lekarzem przed zmianą leków.

Tabletki antykoncepcyjne

Błędne wyobrażenie o przybieraniu na wadze Wbrew powszechnemu przekonaniu, brak jest naukowych dowodów na to, że połączenie dwóch substancji (estrogenu i progestyny) może powodować trwały przyrost masy ciała, a uważa się, że za przyrost masy ciała odpowiada zatrzymanie płynów w organizmie. podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, ale zazwyczaj jest to krótkoterminowe, jeśli nadal obawiasz się przybrania na wadze, możesz porozmawiać z lekarzem.

Niedoczynność tarczycy

Jedną z przyczyn przybierania na wadze jest tarczyca, która ma kształt motyla w przedniej części szyi.Jeśli tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy, możesz czuć się zmęczony, osłabiony i zimny, a także przybierać na wadze. brak wydzielania hormonów tarczycy spowalnia proces przemiany materii, dieta, a tym samym przyrost masy ciała nie jest wykluczona, leczenie niedoczynności tarczycy prowadzi do zmniejszenia przyrostu masy ciała.

Nie obwiniaj menopauzy (menopauzy)

Brak hormonu estrogenowego w średnim wieku (czterdziestki lub pięćdziesiątki) nie jest przyczyną przybierania na wadze, ponieważ wiek opóźnia metabolizm i spalanie kalorii, a także zmiany stylu życia, takie jak ograniczenie ćwiczeń, odgrywają kluczową rolę w przybieraniu na wadze, ale wzrost tłuszcz wokół talii Tylko (nie biodra i uda) może być związany z menopauzą.

Zespół Cochin

C przyczyn przybierania na wadze Przyrost masy ciała jest jednym z najważniejszych objawów w zespole Cushinga, jesteś narażony na zwiększone wydzielanie hormonu kortyzolu, co z kolei prowadzi do przybierania na wadze, a także innych nieprawidłowości.Dochodzi do tego, gdy nadnercza wytwarzają zbyt dużo hormonów lub jeśli obecny jest guz. Przyrost masy ciała jest najbardziej widoczny w okolicy twarzy, szyi, górnej części pleców lub talii.

policystyczne jajniki

Jedną z przyczyn przybierania na wadze są policystyczne jajniki, co jest częstym problemem u kobiet w wieku rozrodczym.Tworzenie torbieli wokół jajników prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej, co może wpływać na cykl menstruacyjny i może prowadzić do wzrostu włosów powstawanie w organizmie, a także trądzik.Insulina jest jednym z hormonów, które są zaatakowane i organizm staje się oporny. Prowadzi to do przyrostu masy ciała, w okolicy brzucha jest większy, co naraża kobiety na ryzyko chorób serca.

Rzuć palenie

Rzucenie palenia powoduje przyrost kilogramów (średnio 4.5 kg), ponieważ bez nikotyny czujesz się bardziej głodny i jesz więcej (uczucie to znika w ciągu kilku tygodni). Twoje tempo przemiany materii spada, nawet jeśli nie zmniejszasz kalorii. Czujesz słodycz jedzenia w ustach, co prowadzi do jedzenia większej ilości pokarmów. Jedz więcej przekąsek o wysokiej zawartości cukru i posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu, a także pij alkohol.

Co robisz, gdy przybierasz na wadze?

Nie przestawaj zażywać żadnych leków bez konsultacji z lekarzem, Twoje zdrowie jest ważniejsze. Nie porównuj się z innymi, ponieważ niektórzy mogą nie mieć tego samego efektu ubocznego (przyrostu masy ciała), skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia związanego z utratą wagi. Nie martw się o zatrzymanie płynów. Po zakończeniu leczenia możesz stosować dietę o mniejszej zawartości sodu. Skonsultuj się z lekarzem, gdy przytyjesz, ponieważ lekarz może zmienić lek na inny, który nie powoduje przyrostu masy ciała. Upewnij się, że przyrost masy ciała jest spowodowany niedoborem metabolicznym, stanem chorobowym lub lekiem i możesz uczestniczyć w aktywnościach stymulujących metabolizm.