Zbyt dużo siedzenia i odpoczynku powoduje raka

Uważa się, że ten ruch jest błogosławieństwem.Niedawne niemieckie badania potwierdziły, że codzienne siedzenie przez długie godziny prowadzi na dłuższą metę do zwiększonego ryzyka raka, zwłaszcza raka jelita grubego. Naukowcy zalecali, aby przez pewien czas codziennie chodzić, zwłaszcza osobom, które spędzają wiele godzin w pracy lub siedząc w domu.

Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Ratyzbonie w niemieckiej Bawarii, a jego wyniki zostały opublikowane na stronie internetowej niemieckiego magazynu „Science”, a objęły około czterech milionów osób. Badacze zadawali osobom biorącym udział w ankiecie pytania dotyczące liczby godzin spędzanych w ciągu dnia w pozycji siedzącej, a także pytania dotyczące ich stanu zdrowia oraz chorób, na które nabawili się na różnych etapach życia.

Naukowcy odkryli, że długotrwała bezczynność nie tylko powoduje choroby serca, ale także prowadzi do raka. Chociaż eksperci mówią o innych przyczynach, takich jak palenie tytoniu, przyrost masy ciała i rodzaj odżywiania, uważają brak ruchu za jeden z czynników zwiększających ryzyko zachorowania na raka.

Wśród rodzajów raka, które są bezpośrednio związane z brakiem ruchu i spędzaniem wielu godzin w pozycji siedzącej, jest rak jelita grubego, który w wielu przypadkach może prowadzić do śmierci.

Aby to ominąć, eksperci zalecają utrzymywanie odpowiedniej wagi i ćwiczenia, takie jak codzienne spacery przez jakiś czas, zwłaszcza dla osób, które spędzają wiele godzin w pracy lub w domu siedząc.