Jak przezwyciężyć presję psychiczną?

1- Wysypiaj się w wystarczającej ilości, ponieważ jest to najważniejszy czynnik usuwania stresu psychicznego

2- Wykonuj ćwiczenia

3- Jedz zdrową żywność

4- Zorganizuj swój czas

5- Wykonuj ćwiczenia jogi i relaksacyjne

6- Trzymaj się z dala od negatywnego myślenia i zawsze skupiaj się na pozytywnym myśleniu

7- Upewnij się, że kiedy przegrasz, nauczyłeś się lekcji

8- Zapobiegaj gromadzeniu się problemów i mierz się z nimi stopniowo

9- Zawsze bądź otoczony pozytywnymi ludźmi

10- Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy

11- Od czasu do czasu słuchaj miękkiej muzyki

Inne tematy: 

Jak sobie radzisz z mężem, który nie wyraża swoich uczuć?

Osiem rodzajów inteligencji .. Jaki masz typ?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر