Jak uchronić się przed rakiem jelita grubego?

Czy cierpisz na niestrawność, czy czujesz się wzdęty, co utrudnia zasypianie po obfitej kolacji, to nie jest sam przypadek, problem jest ogólny, duża liczba osób cierpi na problemy z okrężnicą w wyniku nie zdrowe jedzenie i nie organizowanie posiłków.

Dr Mohamed Abdel-Wahab, konsultant w dziedzinie chorób wewnętrznych i gastroenterologii, mówi, że rak okrężnicy jest jedną z chorób, którym najlepiej można zapobiegać w przypadku zwracania uwagi na rodzaje żywności.

Konieczne jest regularne spożywanie co najmniej 90 gramów pełnych ziaren dziennie, ponieważ zapobiega to rakowi okrężnicy o 17%, ponieważ pełne ziarna zawierają witaminę E, miedź, selen i cynk.

Owies i ryż to bogate źródła błonnika pokarmowego, który działa na zdrowie organizmu poprzez zmniejszenie oporności na insulinę, która z czasem powoduje raka jelita grubego, a pomysł spożywania pełnych ziaren bardzo wspomaga proces trawienia, co zapobiega rozwojowi bakterii jelita grubego .

Abdel Wahab zwraca uwagę, że całe ziarna zawierają również ogólnie środki przeciwnowotworowe i nie ogranicza się to do raka okrężnicy.

Z najlepszymi życzeniami zdrowia dla wszystkich.