Jak regulujesz miesiączkę bez leków?

Problem nieregularnych miesiączek jest jednym z najczęstszych wśród kobiet i zwykle składa się z okresów, które występują w odstępie ponad 35 dni.

Normalny cykl menstruacyjny trwa od 21 do 35 dni, a krwawienie miesiączkowe zwykle trwa siedem dni. Liczba cykli menstruacyjnych u kobiet waha się od 11 do 13 cykli rocznie, a nieregularne nie przekraczają sześciu lub siedmiu razy.

Nieregularne miesiączki charakteryzują się zmianami w czasie pomiędzy wszystkimi cyklami miesiączkowymi, dużą różnicą liczby dni w ostatniej miesiączce oraz nieprawidłową utratą krwi (mniejszą lub większą niż zwykle) w tym okresie.

Jeśli chodzi o czynniki powodujące ten problem, to są to: zaburzenia odżywiania, znaczne zmniejszenie masy ciała lub nawet jej przybranie, anemia, menopauza, zaburzenia tarczycy, zaburzenia równowagi hormonalnej, choroby wątroby, gruźlica, choroba jelita drażliwego, cukrzyca, poród lub poronienie, torbiel jajnika , nieprawidłowości macicy i inne schorzenia…

Intensywne ćwiczenia, palenie, kofeina, podróże, stres oraz niektóre leki i pigułki antykoncepcyjne mogą również przyczynić się do pogorszenia tego problemu. Ponadto europejskie badanie z 2005 r. wykazało, że astma jest również związana z nieregularnymi miesiączkami.

Oto domowe sposoby na nieregularne miesiączki:

imbir

Imbir jest niezwykle korzystny w regulowaniu cyklu miesiączkowego i łagodzeniu bólu menstruacyjnego. Aktywuje miesiączkę, dzięki czemu nie będziesz cierpieć z powodu jej opóźnienia.

½ łyżeczki świeżego imbiru gotuj w szklance wody przez 5-7 minut.
Dodaj trochę cukru.
Pij tę mieszankę trzy razy dziennie po posiłkach.
Rób to przez miesiąc lub dłużej.

Cynamon

Cynamon jest przydatny w regulacji cyklu miesiączkowego i zmniejszaniu skurczów menstruacyjnych, zwłaszcza że zawiera hydroksychalkon, który pomaga regulować poziom insuliny, co ma wpływ na regularność cyklu miesiączkowego. Obecnie cynamon jest badany pod kątem wzmocnienia cykli menstruacyjnych w przypadku torbieli jajników.

Po prostu dodaj pół łyżeczki cynamonu w proszku do szklanki mleka. Pij tę mieszankę codziennie przez kilka tygodni.

Możesz także pić herbatę cynamonową, posypać jedzenie sproszkowanym cynamonem lub żuć laski cynamonu.

kolendra

Kolendra pomaga promować miesiączki i pozbyć się problemu nieregularnych miesiączek.

Zagotuj łyżeczkę nasion kolendry w dwóch szklankach wody i poczekaj, aż woda wyparuje i zmniejszy się o połowę. Pij tę mieszankę trzy razy dziennie przez kilka dni przed okresem.

Możesz również pić sok z kolendry codziennie przez kilka miesięcy.

Mennica

Wymieszaj trochę suszonej mięty i miodu, aby wyregulować miesiączkę i pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne.

Po prostu zjedz jedną łyżkę suszonej mięty pieprzowej z jedną łyżką miodu.
Powtarzaj to leczenie trzy razy dziennie przez kilka tygodni.

sok marchwiowy

Będąc dobrym źródłem żelaza, sok z marchwi jest prostym domowym lekarstwem na nieregularne miesiączki. Pij szklankę soku z marchwi regularnie przez trzy miesiące.

Możesz również włączyć do swojej diety kukurydzę, sałatę i pestki dyni wraz z sokiem z trzciny cukrowej na tydzień lub dwa przed okresem.