Jak możemy uniknąć zimowych alergii?

Zimowe alergie różnią się od innych pór roku. Są w ciężkich przypadkach, ponieważ są powodowane przez wirusy, które są bardziej szkodliwe dla organizmu W wyniku obecności wiatrów niosących pył  W miarę rozprzestrzeniania się infekcji w powietrzu może wystąpić podrażnienie zatok, alergiczny nieżyt nosa i swędzenie oczu, a także alergie skórne.

Nie przebywanie w zatłoczonych miejscach

Zwłaszcza w miejscach zamkniętych, w których nie ma źródeł powietrza, a zatem powietrze jest wypełnione wirusami, które łatwo przenoszą się z jednej osoby na drugą.

 Unikaj ekspozycji na zimno po upale

Jak włączenie grzejnika w zamkniętej przestrzeni, a następnie nagłe wyjście w zimne miejsce, narażające organizm na alergie.

 Unikaj kontaktu ze zwierzętami

Łupież zwierząt w domu pomaga w alergii, szczególnie w okresie zimowym.Jeśli jesteś wrażliwy na kurz i brud, nie zbliżaj się bezpośrednio do zwierząt.

dobra wentylacja

Zapewnienie dobrej wentylacji w domu oraz wentylacji pościeli i mebli to jedna z podstawowych rzeczy, które zapobiegają alergiom.

 Zjedz kilka podstawowych produktów spożywczych

Zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w magnez, które zapobiegają nadwrażliwości na histaminę i klatkę piersiową, takich jak warzywa liściaste, gorzka czekolada, jogurt, pomarańcze, jabłka.

Z drugiej strony unikaj jedzenia fast foodów, które zawierają niezdrowe tłuszcze i przetworzonego mięsa.

Utrzymywanie domu w czystości

Jedną z głównych rzeczy, które mogą prowadzić do alergii, jest niezmienianie pokryć i dezynfekcja powierzchni w domu, co daje możliwość gromadzenia się kurzu wywołującego różnego rodzaju alergie.

 Nawilż powietrze w domu

W wyniku użytkowania grzejnika zimą powietrze staje się suche i wymaga nawilżenia, aby uniknąć infekcji różnymi typami alergii, czy to alergii układu oddechowego, skóry czy oczu.

Nawilżacz to dobre rozwiązanie do nawilżania powietrza w domu podczas pracy urządzeń grzewczych.

Stosowanie roztworu soli w nosie

Jest to krople lub spray do nosa, które można stosować wielokrotnie w ciągu dnia.Uważa się, że jest odporny na alergie, katar, uczucie zatkania i usuwanie suchości z tkanek wyściółki nosa, przy jednoczesnym unikaniu nieużywania to przed wyjściem z domu.

czystość osobista

Jedną z głównych rzeczy, aby uniknąć infekcji różnymi rodzajami alergii, jest codzienne utrzymanie higieny osobistej, ponieważ mycie rąk zapewnia, że ​​żadne bakterie nie są przenoszone do ciała i oczu, które powodują alergie i infekcje.

Inne tematy: 

Jakie są objawy niedoboru witaminy B12 i jak go leczyć?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم