Dla zdrowszego życia, siedem wskazówek od dr Oz

Jest znanym lekarzem, Muhammadem Ozem, prezenterem programu Dr Oz, który był i nadal jest ważnym medycznym odniesieniem dla zdrowszego życia.Dr Oz podsumował ważne wskazówki dotyczące żywienia w następujący sposób:

1) Po przebudzeniu szukaj magnezu

Kiedy budzisz się rano, postaraj się odżywiać organizm magnezem, który można znaleźć w dyni i siewie, a magnez jest bardzo ważny dla organizmu, ponieważ zabija szkodliwe bakterie w organizmie i zmniejsza ryzyko infekcji. badania potwierdziły, że magnez jest ściśle powiązany z pozbyciem się otyłości.

2) Trzymaj się z dala od fast foodów

Wielu lekarzy na całym świecie ostrzega przed zagrożeniami związanymi z fast foodami z powodu wielu uszkodzeń, z których najmniejszym jest otyłość, więc natychmiast zastąp je zdrowymi domowymi posiłkami.

3) Trzymaj się z dala od węglowodanów

Walcz z tłuszczem w swoim ciele i trzymaj się z dala od wszelkich pokarmów zawierających węglowodany i rafinowany cukier, ponieważ prowadzą one do pojawienia się brzucha.Zwalczaj go, jedząc przyprawy korzystne dla żołądka, takie jak cynamon, kurkuma i tymianek. te przyprawy do posiłków przez cały dzień.

4) Pij zieloną herbatę

Staraj się nadal pić zieloną herbatę z sokiem z cytryny, ponieważ zwiększa ona ilość antyoksydantów w organizmie, co pomaga w szybszym spalaniu tłuszczu z brzucha.

5) Jedz imbir

Pamiętaj, aby codziennie jeść świeży imbir, ponieważ jest to jedno z najlepszych ziół, które kiedykolwiek spala tłuszcz, eliminuje wzdęcia i poprawia trawienie.Wielu lekarzy zaleca go ze względu na jego wspaniałe właściwości.

6) Weź gorącą miksturę na brzuch

Nie zdziwcie się nazwą, bo tak ją nazwał wynalazca tej formuły.Dbamy o jej użyteczność.To bardzo wspaniała dawka na pozbycie się nagromadzonego tłuszczu w okolicach brzucha i pośladki Na tę porcję składają się: pół łyżki chrzanu, kilka punktów ostrego sosu, dwie łyżki soku pomidorowego i odrobina tlenku wapnia.

7) Pij Kampuchea.

Jest to napój bezalkoholowy pochodzenia japońskiego wytwarzany ze sfermentowanej herbaty oolang, a jego zaletą jest zdolność wspomagania wątroby w detoksykacji i spalaniu tłuszczu.