Aby poczuć energię w okresie postu, musisz zjeść trzy pokarmy

Aby poczuć energię w okresie postu, musisz zjeść trzy pokarmy

Daktyle

Ponieważ zawiera wapń, żelazo i dużo kalorii, jest bardzo tonizujący i tonizujący oraz dostarcza energii w okresie postu przez długi czas, oprócz swoich korzyści:

1- Zwalczanie biegunki i zaburzeń jelitowych.

2- Leczenie anemii

3- Zapobieganie problemom z sercem.

4- Zapobieganie niektórym nowotworom układu pokarmowego

5- Możesz wejść w dietę przybierania na wadze lub nawet schudnąć.

6- Daktyle są bogatym źródłem witamin, minerałów i błonnika pokarmowego

owies

Jedna z najbardziej leczniczych żywności, która wzmacnia i ujędrnia ciało oraz zapewnia dużą ilość energii, która będzie towarzyszyć Ci w ciągu dnia i pomoże Ci wykonywać codzienne czynności bez zmęczenia, a także niektóre z jej korzyści:

1- Zawiera błonnik, który z kolei zapewnia organizmowi wiele korzyści zdrowotnych, takich jak obniżenie poziomu cukru we krwi, zwiększenie uczucia sytości i zwiększenie wzrostu dobrych bakterii w układzie pokarmowym.

2- Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi

3- Pomóż schudnąć

4- Pomóż złagodzić zaparcia

5- Zmniejszenie ryzyka raka okrężnicy i odbytnicy

mleko 

Picie codziennie, rano i wieczorem szklanki mleka słodzonego miodem, jest idealne dla wzmocnienia organizmu i aktywności oraz korzyści z tego płynących:

1- Utrzymanie integralności kości i zębów

2-pomóż zapobiegać przybieraniu na wadze

3- Popraw nastrój i sen

4- Pomaga budować mięśnie

5- Utrzymuj zdrowe serce

6- Zmniejszenie ryzyka raka

Inne tematy: 

Dla tych, którzy cierpią z powodu utraty wagi w Ramadanie, oto odpowiedni Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها