Dlaczego brzuch zwisa po porodzie? Jak odzyskać formę ciała po porodzie?

Po swoim naturalnym lub cesarskim porodzie po powrocie ze szpitala stajesz przed lustrem w sypialni, by się zdziwić, że Twój żołądek nie zniknął. Czy nie urodziłeś i płód wraz z wodą i łożyskiem opadły? Jak zachowałaś żołądek tak, jakbyś była w ciąży??! Czy wróci do swojej pozycji sprzed ciąży? I kiedy??
Odpowiem na wszystkie te pytania, ale najpierw są dwie kwestie, które musisz dobrze zrozumieć:

1 Twój brzuch stał się tak duży nie z dnia na dzień, ale raczej stopniowo w ciągu 9 miesięcy, nielogiczne jest odejście w ciągu 9 minut lub nawet 9 dni, co zajmuje trochę czasu.
2 - Na pewno nie będziesz wyglądać dokładnie tak, jak w noc poślubną, stałaś się matką i kompletną kobietą, a w pełni kobieca kobieta nie przypomina ciała dziewczyn.

Z czego zrobiony jest twój pępek po urodzeniu, kiedy i jak znika??!
Po pierwsze, jelita i okrężnica: jelito puchnie pod wpływem hormonów ciążowych i rozluźnia się i daje duży rozmiar brzucha nawet w pierwszych dwóch miesiącach ciąży, a działanie hormonów ciążowych na jelita utrzymuje się do 10 dni po ciąży. poród, kiedy jelita wracają do normy... Twoje jelita 10 dni po urodzeniu.

Po drugie, macica: jej wielkość wzrasta od wielkości gruszki przed ciążą do wielkości największego czerwonego arbuza przed urodzeniem, a jej waga wzrasta z 50 gramów przed ciążą do 1200 gramów zaraz po urodzeniu... Macica potrzebuje 40 dni po porodzie, aby powrócić do rozmiaru zbliżonego do rozmiaru sprzed ciąży Zmniejszenie rozmiaru brzucha to powrót macicy do jej rozmiaru po 40 dniach od urodzenia.

Po trzecie – tłuszcz nagromadzony w jamie brzusznej: celem jest zapewnienie strategicznej rezerwy, którą możesz przeznaczyć na karmienie dziecka piersią… Jeśli karmisz je naturalnie i dbasz o swoją dietę, stracisz ten tłuszcz w ciągu 3 miesięcy po urodzeniu i jest to trzecia rzecz, która powoduje, że twój żołądek jest mniejszy.

Po czwarte, mięśnie brzucha: mięśnie brzucha stopniowo rozchodzą się podczas ciąży, aby zapewnić miejsce na wzrost płodu... Zaraz po urodzeniu mięśnie brzucha są bardzo od siebie oddalone, jak na rysunku, i zajmuje to 6 miesięcy powrót do poprzedniej pozycji, pod warunkiem, że Twoja waga nie wzrośnie w tym okresie i ćwiczysz, np. chodzenie, które możesz rozpocząć po tygodniu po urodzeniu, bieganie po 40 dniach i sport rozciągający mięśnie brzucha po 3 miesiącach. ...
Moja droga... Jeśli będziesz zwracać większą uwagę na jedzenie, częściej chodzić i ruszać się, będziesz coraz częściej wracać do bycia sobą przed ciążą.