Dlaczego czasami budzimy się zmęczeni?

Ta sytuacja często się u nas powtarza, po długim i głębokim śnie budzimy się i panuje nad nami stan wyczerpania, mimo że mamy się budzić w stanie aktywności na powitanie nowego dnia.

Jednym z ważnych powodów, dla których kradniesz energię i wysiłek podczas snu, jest spanie z negatywnymi pomysłami, takimi jak napięcia, zmartwienia, frustracje lub inne mylące i niepokojące pomysły.

Twoja podświadomość wychwytuje ostatni pomysł przed snem i kontynuuje pracę nad nim przez całą noc, co czasami może być ucieleśnione w nieprzyjemnych snach.

Pamiętaj dobrze, że twoja podświadomość pracuje nad ostatnim pomysłem na kilka minut przed pójściem spać, więc bez względu na codzienne problemy w życiu nigdy nie powinieneś myśleć przed pójściem spać.

Według psychologów ostatnie 45 minut przed snem, więc uczyń ten czas jak najbardziej komfortowym czasem dla siebie i swojego mózgu, na przykład czytając książkę, którą lubisz, lub relaksując się i myśląc o szczęśliwych rzeczach, których doświadczyłeś w ciągu dnia lub przed lub cokolwiek cię uspokoi..

Inne tematy:

Jak radzisz sobie z kimś, kto źle o tobie mówi?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج