Z tych powodów witamina C jest najważniejsza dla skóry

Z tych powodów witamina C jest najważniejsza dla skóry

Bakshi mówi: „Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest magicznym składnikiem dla skóry. Jest to rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy i przeciwutleniacz, który zwalcza szkodliwe wolne rodniki, które uszkadzają skórę, gdy jest ona narażona na zewnętrzne źródła, takie jak zanieczyszczenie powietrza” – wyjaśnia:

1. Rozjaśnia skórę i poprawia jej ogólny wygląd dzięki właściwościom przeciwutleniającym, przeciwstarzeniowym i przeciwpigmentacyjnym.

2. Witamina C poprawia strukturę skóry i zapewnia ochronę przed słońcem. Pomaga również zmniejszyć zaczerwienienia i wysypki oraz ukoić skórę dotkniętą słońcem.

3. Witamina C jest również znana ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Pomaga zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek poprzez zwiększenie produkcji kolagenu w organizmie.

4. Hiperpigmentacja jest spowodowana nadmierną produkcją melaniny, nie jest szkodliwa, ale może powodować powstawanie ciemnych plam na skórze. Ciemne plamy można zredukować za pomocą witaminy C, która pomaga hamować tworzenie się melaniny.

5. Letnie słońce może wysuszać skórę, ale stosowanie witaminy C może pomóc w utrzymaniu jej nawilżenia. Zmniejsza suchość skóry i zatrzymuje wilgoć.

6. Witamina C miejscowo stymuluje produkcję kolagenu i elastyny ​​w skórze, czyniąc ją jędrną i elastyczną.

7. Ze względu na właściwości przeciwzapalne witaminy C pomaga łagodzić stany zapalne i wiele innych chorób skóry, takich jak trądzik.

3 zastosowania do pielęgnacji skóry

„Najłatwiejszymi źródłami witaminy C są owoce i warzywa, ale to nie jedyny sposób, aby cieszyć się jej niesamowitymi korzyściami dla skóry” – mówi Bakshi. Wiadomo, że po dodaniu do produktów do pielęgnacji skóry ma znaczący wpływ na zdrowie skóry, ponieważ jest bardziej skuteczny po nałożeniu niż po spożyciu”, doradzając:

1. Witamina C w proszku

Najlepszą częścią witaminy C w proszku jest to, że można ją dodawać do codziennej pielęgnacji skóry na kilka sposobów:

• Dwie łyżki proszku witaminy C i jedną łyżkę olejku migdałowego miesza się w misce, a następnie dodaje wodę, aby uzyskać gładką pastę, którą można stosować jako maseczkę na twarz.

• Serum z witaminą C można również stosować zamiast wody.

• Pozostaw roztwór na twarzy na 15 minut, a następnie spłucz zimną wodą.

2. Serum z witaminą C

Chociaż proszek witaminy C jest silniejszy niż serum z witaminą C, nadal można wypróbować serum w celu uzyskania dodatkowych korzyści w następujący sposób:

• Dwie łyżki wody różanej miesza się z jedną łyżką żelu Aloe Vera. I dobrze wymieszaj, aby usunąć grudki.

• Rozkruszyć 2 tabletki witaminy C, dodać 1 łyżkę stołową gliceryny i rozciąć 1 kapsułkę witaminy E. Mieszaninę dobrze wymieszać.

• Przenieś serum do czystego pojemnika i przechowuj je w lodówce przez jeden dzień, po całkowitym rozpuszczeniu i wymieszaniu wszystkich składników. Następnie serum jest przygotowane do użycia.

• Na noc oczyszcza się twarz, a następnie delikatnie wmasowuje serum w skórę twarzy i szyi. Serum nie wciera się nadmiernie. Serum pozostawia się na skórze do wchłonięcia. A rano umyj twarz.

3. Pokarmy bogate w witaminę C

Pokarmy bogate w witaminę C można włączyć do zwykłej diety, aby nadać skórze zdrowy blask od wewnątrz, na przykład:

• Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, kiwi, cytryna i grejpfrut

•truskawka

Słodka papryka

•pomidory

• Warzywa takie jak brokuły, kapusta i kalafior.

Prognozy horoskopu Maguy Farah na rok 2023