Jakie jest idealne tempo przyrostu masy ciała kobiety w każdym miesiącu ciąży?

W czasie ciąży kobieta jest narażona na wiele zmiennych, które wyraźnie i znacząco wpływają na jej życie, a najważniejszą z tych zmiennych jest wzrost masy ciała; Ponieważ jest to jedna z najważniejszych rzeczy, które kobiety powinny wiedzieć, jak schudnąć, a naturalne zmiany zachodzące w czasie ciąży nie budzą niepokoju, ale niektóre kobiety denerwują się tą sytuacją i uważają, że ten wzrost wagi jest spowodowany dużo jedzenia i odkładania się tłuszczów w organizmie.Wśród najczęściej zadawanych pytań:

Czy jestem w normalnym zakresie wagi?

Czy ta waga zniknie po porodzie? Dziś udzielimy Ci odpowiedzi na wszystko, co przychodzi Ci do głowy, a także o Twojej urodzie i pielęgnacji. Normalny przyrost masy ciała: Procentowy przyrost masy ciała kobiety ciężarnej zależy od masy ciała przed zajściem w ciążę.Kobieta w ciąży przybiera średnio (12-18) kilogramów, podzielona przez: wagę dziecka, łożysko i płyn owodniowy otaczający dziecko; Natomiast normalne dziecko waży przy urodzeniu od (3-3.5) kilogramów. Łożysko waży około 700 gramów; Odpowiada bowiem za odżywianie płodu w łonie matki. Płyn owodniowy waży około (800-900) gramów i działa jako ochrona dla dziecka w okresie jego rozwoju. Pozostałe dwie trzecie masy znajduje się w łożysku; Gdzie waży od (900-105) gramów. Krew waży 1.5 kilograma. Waga wzrasta o półtora kilograma dzięki płynom zawartym w organizmie. Jeśli chodzi o pierś, to wzrost w nim wynosi średnio 400 gramów. W ten sposób przyrost rozkłada się na całe ciało w czasie ciąży, a zaraz po porodzie kobieta traci równowartość 4 kilogramów, a w krótkim okresie po porodzie traci około dwóch kilogramów z powodu karmienia piersią. Po porodzie matka powinna wykonać kilka ćwiczeń, aby w krótkim czasie odzyskać wagę i sprawność, jednocześnie stosując zbilansowaną dietę pełną składników odżywczych, aby zrekompensować to, co zostało utracone podczas porodu.