Pokarmy, które łagodzą uczucie pieczenia:
1- Warzywa gotowane: cukinia, kalafior, kapusta, boćwina, szpinak.
2- Surowe warzywa: ogórek, sałata i marchewka.
3- Mleko: Ogólnie rzecz biorąc, mleko jest bardzo skutecznym naturalnym środkiem zobojętniającym kwas dla tych, którzy je tolerują i nie cierpią na nietolerancję laktozy lub wzdęcia.
4- Kwiaty: rumianek, szałwia, trawa cytrynowa, mięta
5- Niektóre rodzaje owoców: Banany pomagają niektórym osobom pozbyć się objawów kwasowości, ale u niektórych powodują kwasowość, więc unikaj ich, jeśli powodują kwasowość po ich spróbowaniu, lub stosuj je jako leczenie, jeśli pomogą Ci uzyskać pozbyć się kwasowości.
Działania i zachowania zwiększające szanse na wystąpienie zgagi:
1- Połóż się natychmiast po jedzeniu.
2- Zjedz duży posiłek.
3- Pij dużo wody z jedzeniem. (Prowadzi do wzrostu ciśnienia wolumetrycznego na żołądek)
4- Pij herbatę po jedzeniu. (Ze względu na zawartość kofeiny w herbacie i efekt nadzienia)
5- Noszenie gorsetu na brzuchu podczas jedzenia.

Warunki fizyczne i psychiczne, które zwiększają szanse na wystąpienie zgagi:
1- Narażenie na stres psychiczny.
2- Ciąża.
3- Nadwaga.