Jakie są najważniejsze pokarmy do oczyszczania wątroby?
czosnek
Czosnek aktywuje enzymy wątrobowe, co pomaga oczyścić wątrobę z toksyn i usprawnić jej pracę.
Buraki i marchewki
Buraki i marchewki zawierają bardzo duże ilości beta-karotenów i flawonoidów, które są skutecznymi naturalnymi związkami poprawiającymi pracę wątroby.
Zielona herbata
Zielona herbata jest jednym z gorących naturalnych napojów, które uwielbia wątroba, ponieważ zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które pomagają rozkładać toksyny w wątrobie i wydalać je z organizmu.
zielone warzywa
Zwłaszcza te liściaste, silny sprzymierzeniec wątroby, mogą być spożywane na surowo, gotowane lub w postaci soku, a ten rodzaj warzyw ma wysoką zdolność wchłaniania toksyn z krwiobiegu.
Zaletą tego typu warzyw jest to, że zapewnia dobrą ochronę przed metalami ciężkimi, chemikaliami i pestycydami, które dostają się do organizmu wraz ze spożywanym jedzeniem lub piciem.
Wspominamy tu zwłaszcza o szpinaku i rukwi wodnej, które szczególnie wyróżniają się zdolnością do pobudzania przepływu żółci, która działa na usuwanie produktów przemiany materii z krwi, a tym samym zapobiega przedostawaniu się jej do różnych narządów ciała.
awokado
Awokado pomagają organizmowi wytwarzać glutation, który jest niezbędny do aktywności wątroby w procesie oczyszczania organizmu z toksyn, a ostatnie badania wskazują na poprawę funkcji wątroby u osób regularnie jedzących awokado.
jabłko
Jabłka zawierają duże ilości pektyny, związku chemicznego niezbędnego organizmowi do oczyszczenia i oczyszczenia wątroby z toksyn, więc regularne spożywanie jej pomaga wspierać pracę wątroby.
الزيتون
Oleje organiczne (takie jak: olej lniany i oliwa z oliwek) mają zdolność pochłaniania szkodliwych toksyn z organizmu, ale należy zachować ostrożność, aby spożywać je z umiarem.
Produkty pełnoziarniste
Całe ziarna, takie jak brązowy ryż, są bogate w witaminę B i poprawiają metabolizm tłuszczów w organizmie oraz pomagają wątrobie w poprawie jej funkcji.
cytrynowy
Cytryna zawiera bardzo duże ilości witaminy C, która pomaga organizmowi analizować substancje toksyczne i przekształcać je w substancje rozpuszczalne w wodzie, dlatego zdecydowanie zaleca się picie świeżego, rozcieńczonego soku z cytryny.
Kurkuma
Kurkuma jest jedną z ulubionych przypraw dla wątroby.Kurkuma może być dodawana do zup, aby uzyskać wiele niesamowitych korzyści.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu