Jakie nawyki powodują, że czujesz się sfrustrowany?

1- Odroczenie: Odroczenie ukończenia pracy z powodu strachu przed nim lub niepowodzenia prowadzi do napięcia i niepokoju

2- Unikaj żartów: Nadmierna powaga we wszystkim, co robisz w życiu bez szukania zabawy i żartów, powoduje stan frustracji.

3- Tłumienie gniewu: gniew nasila się, a jego negatywny wpływ jest zwiększony, gdy jest tłumiony, więc musi być wyrażony, ale we właściwy sposób.

4- Zaabsorbowanie: Ciągłe zaabsorbowanie rodziną i przyjaciółmi przyczynia się do zaostrzenia poziomu stresu i frustracji do stopnia depresji

5- Telefon: Ciągłe korzystanie z telefonów i urządzeń elektronicznych ogranicza poczucie komfortu i spokoju, co może powodować niepokój