Jaki jest związek między snem a udarem?

Zwróć uwagę, nie tylko jedzenie jest odpowiedzialne za twoje zdrowie, naukowcy twierdzą, że dorośli, którzy nie śpią wystarczająco długo lub nie śpią przez długie godziny, mają zwiększone ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.

W próbie pobranej od obywateli z całych Stanów Zjednoczonych ci, którzy spali średnio siedem godzin dziennie, mieli najniższe ryzyko wieku serca 3.7 roku. Odsetek ten wzrósł do 4.5 roku dla osób, które spały sześć lub osiem godzin, podczas gdy wzrósł o 5.1 roku dla osób, które spały pięć godzin lub mniej w nocy.

„Brak odpowiedniego snu przez dłuższy czas ma negatywny wpływ na wiele układów organizmu, w tym układ sercowo-naczyniowy” – powiedział Reuters Health główny badacz Quan Hee Yang.

„Badania wykazały silny związek między długością snu a czynnikami ryzyka chorób serca, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, palenie tytoniu i wysoki poziom cholesterolu”, powiedział Yang, starszy epidemiolog w Departamencie Chorób Serca i Zapobiegania Udarom w Amerykańskim Centrum Kontroli Chorób i Profilaktyka w Atlancie we krwi, cukrzycy i otyłości.

Wskazał również, że wiek serca jest definiowany jako oczekiwana długość życia układu naczyniowego danej osoby na podstawie czynników osobistych powodujących choroby serca. Pomysł został zaproponowany w badaniu Framingham Heart Study w 2008 r.