Jakie są szkodliwe skutki inteligentnych zegarków?

Jakie są szkodliwe skutki inteligentnych zegarków?

Inteligentne zegarki są promowane ze względu na ich funkcje śledzenia wskaźników zdrowotnych oraz ich rolę w promowaniu sprawności fizycznej poprzez dostarczanie funkcji, które pomagają śledzić różne czynności ruchowe itp. Ale jaki jest wpływ używania inteligentnych zegarków na zdrowie psychiczne?

Chociaż posiadanie smartwatcha wydaje się idealnym sposobem na poprawę zdrowia poprzez śledzenie snu, kalorii i ćwiczeń, nie wspomina się o potencjalnych negatywnych skutkach jego używania.

Niezależnie od tego, czy rozważasz zakup smartwatcha, czy jego posiadanie, ważna jest świadomość potencjalnych szkodliwych skutków posiadania urządzenia do noszenia.Oto 4 sposoby, w jakie smartwatche mogą negatywnie wpływać na Twoje zdrowie psychiczne:

1- Inteligentne zegarki koncentrują się na śledzeniu kalorii

Dla wielu osób skupianie się na spalaniu kalorii i ciągłe przypominanie o nich może negatywnie wpłynąć na ich zdrowie psychiczne, zwłaszcza jeśli cierpią na zaburzenia odżywiania lub nie mogą wykonywać codziennych ćwiczeń, aby spalić więcej kalorii, a szczególnie zegarek „Apple” może być problemem Dla nich, ponieważ nie pozwala na wyłączenie funkcji śledzenia kalorii.

2- Smartwatche nieustannie Cię rozpraszają i zakłócają Twój dzień

Posiadanie inteligentnego zegarka oznacza, że ​​masz dodatkowe urządzenie do ciągłego dostępu do powiadomień, co może wpływać na Twoje zdrowie psychiczne i rozpraszać uwagę, ponieważ otrzymywanie dużej liczby powiadomień z telefonu i inteligentnego zegarka może prowadzić do lęku, depresji i innych problemów psychologicznych, a także zmniejszy koncentrację podczas wykonywania różnych zadań.

3- Inteligentne zegarki mogą prowadzić do nadmiernego wysiłku fizycznego

Istnieje ryzyko obsesji na punkcie ćwiczeń, jeśli regularnie korzystasz ze smartwatcha, biorąc pod uwagę funkcje zachęcające do zwiększania cotygodniowych celów fitness, które oferuje wiele smartwatchy, możesz uciekać się do nadmiernego wysiłku, a biorąc pod uwagę, że osiąganie celów sportowych sprawia, że ​​​​jesteś szczęśliwy. łatwo popaść w obsesję na punkcie osiągania celów fitness kosztem zdrowia psychicznego.

4- Inteligentne zegarki narażają Cię na ryzyko uzależnienia od ich używania

Biorąc pod uwagę odznaki zachęcające i atrakcyjne animacje, które pojawiają się na smartwatchach za każdym razem, gdy osiągniesz określony cel, łatwo uzależnić się od korzystania ze smartwatchy.

Za każdym razem, gdy osiągasz swoje cele, możesz odczuwać mieszankę mieszanych uczuć: radości i poczucia spełnienia, niepokoju, jeśli nie uda Ci się osiągnąć swoich celów, a także paniki, jeśli Twój smartwatch nie śledzi Twojej aktywności lub nie monitoruje prawidłowo swoje postępy w dążeniu do celu.

Inteligentne zegarki mogą przynieść wiele korzyści, ale ze względu na nadmierne skupienie się na ćwiczeniach, zwiększoną aktywność i spalanie kalorii, inteligentne zegarki mogą mieć szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne.

Jeśli czujesz, że smartwatch wpłynął na Twoje zdrowie psychiczne, wyłącz w nim powiadomienia, zdejmuj co jakiś czas zegarek lub ogranicz cele sportowe, które śledzisz na zegarku.

Prognozy na rok 2023 według twojego rodzaju energii