Jakie jest niebezpieczeństwo spania w obecności światła?

Jakie jest niebezpieczeństwo spania w obecności światła?

Każdy ma pewien sposób na spanie, podczas gdy niektórzy ludzie chcą mieć włączone światło, inni całkowicie je przyciemniają.

Nowe badanie przyniosło jednak trudne wiadomości tym, którzy podzielają tę ostatnią opinię, ponieważ Phyllis Zee, kierownik ds. medycyny snu w Northwestern University School of Medicine, wyjaśniła, że ​​narażenie na jakąkolwiek ilość światła podczas snu wiąże się z poważnymi chorobami.

Uważaj… wiele chorób

Poinformował, że ten nawyk może powodować częstsze występowanie cukrzycy, otyłości i wysokiego ciśnienia krwi u starszych mężczyzn i kobiet.

Dodał, że według "CNN" ludzie powinni dołożyć wszelkich starań, aby uniknąć lub zmniejszyć ilość światła, na które są narażeni podczas snu.

Wyjaśnił również, że osoby starsze, u których występuje większe prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę i choroby układu krążenia, są obarczone największym ryzykiem, podkreślając, że pomiar ilości światła, na jakie osoba jest narażona za pomocą czujnika na swoim ciele, w porównaniu z jego 24-godzinnym snem i czuwaniem jest przedmiotem badania.

Inne zagrożenia

Warto zauważyć, że Zee nadzorował badanie na ten temat i okazało się, że spanie tylko jednej nocy przy słabym świetle prowadziło do wysokiego poziomu cukru we krwi i częstości akcji serca u młodych ludzi podczas eksperymentu.

Wyniki pokazały również, że wysokie tętno w nocy jest czynnikiem ryzyka przyszłych chorób serca, podczas gdy wysoki poziom cukru we krwi jest oznaką insulinooporności, która może ostatecznie prowadzić do cukrzycy typu XNUMX.