Czy robisz te rzeczy, które prowadzą do wypadania włosów?

Martwisz się wypadaniem włosów? Nie, wypadanie włosów jest całkowicie naturalne i wręcz wymagane. Każdego dnia, tracąc około 50-100 pasm, zastępują je nowe włosy. To część twojego cyklu włosów. Staje się powodem do niepokoju tylko wtedy, gdy wypada dużo włosów.

Oto niektóre z drobnych codziennych rzeczy, które są główną przyczyną wypadania włosów.

Trzymaj włosy w ciasnych fryzurach

To dobry profesjonalny wygląd, ale powoduje, że pociągasz skórę głowy, która rozluźnia mieszki włosowe. Oznacza to, że wypadnie więcej włosów. Jeśli twoją fryzurą jest ciasno ściągnięty kok lub kucyk, czas zmienić go na coś bardziej zrelaksowanego.

Stres

To nie mit, że stres naprawdę powoduje wypadanie włosów. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało uwalnia hormon, który zaburza naturalny cykl włosów, powodując wypadanie większej ilości włosów. Medytacja to świetny sposób na uspokojenie umysłu.

dieta odchudzająca

Dieta awaryjna to najszybszy sposób na utratę wagi – i włosów! Odżywianie w pożywieniu pomaga zachować mocne włosy, a pomijanie posiłków prowadzi do niedoboru tych składników odżywczych. Jeśli jesteś na diecie, upewnij się, że jesz zdrową żywność i spożywaj zbilansowaną dietę.

Nadmierne ćwiczenia

Jasne, praca jest dobra dla zdrowia, ale nadmiar nigdy nie jest dobry. Zbyt dużo ćwiczeń i brak odpoczynku spowoduje niedobory składników odżywczych, co spowoduje wypadanie włosów.

Chcesz schudnąć? Umiarkowane ćwiczenia z dużą ilością odpoczynku pomiędzy nimi to dobra metoda. Jest to dobre nawet dla wzrostu włosów, ponieważ poprawia krążenie krwi.

ال

Zaskoczy Cię, ile leków powoduje wypadanie włosów. Leki przeciwdepresyjne, leki rozrzedzające krew, tabletki antykoncepcyjne i kontrolujące ciśnienie krwi to tylko kilka z nich. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że leki powodują wypadanie włosów. Możesz nawet rozpocząć suplementację witaminą B12, ponieważ zwiększa ona produkcję czerwonych krwinek, co sprzyja porostowi włosów.