Długie, lśniące i zdrowe włosy w prostych krokach

Włosy to symbol kobiecej kobiecości i piękna.Wszystkie kobiety dążą do zdrowych, wibrujących i nie puszących się włosów. Fryzury i style włosów od czasu do czasu się różnią. Jednak moda na długie włosy pozostaje i tu zaczyna się walka o utrzymanie długich, gęstych i zdrowych włosów. Dermatolodzy zalecają szereg czynników do pielęgnacji włosów i leczenia problemu krótkich włosów, takich jak przyjmowanie witamin odżywiających włosy, takich jak witamina A i witamina B.

Dziś oferujemy proste wskazówki, jak zapuszczać włosy i dbać o ich zdrowy wygląd

1.Czesanie włosów

Pamiętaj, aby rozczesać włosy grzebieniem z szerokimi zębami, aby nie rozdwajać się końcówek, i zacznij czesać włosy od końcówek, a następnie aż do skóry głowy. Najlepiej czesać skórę głowy dwa razy dziennie, aby pobudzić krążenie krwi w głowie i pozbyć się łupieżu.

2.Zrelaksowane fryzury

Nie napinaj włosów przez cały dzień i noc, ale spróbuj zmienić fryzurę, do której jesteś przyzwyczajony, na inną wygodną fryzurę, taką jak warkocz francuski lub warkocz w szpic. zaraz po prysznicu jest mokra, a po całkowitym wyschnięciu z wody poluzuj i uzyskaj Modne falowane włosy.

3.Obetnij końce

Bardzo ważne, aby zwiększyć wzrost włosów i wspierać cebulki, aby zwiększyć wydajność ich pracy, co prowadzi do zwiększonego wzrostu włosów – jak leczyć problem wypadania włosów

4.Pokarmy, które pomogą Ci zapuścić włosy

Istnieje wiele pokarmów odżywiających włosy np. orzechy, są one naturalnym źródłem zdrowego selenu dla skóry głowy, łosoś, który zawiera kwasy omega3 Bogaty w białko i witaminę B12Rośliny strączkowe, takie jak fasola i soczewica, są źródłem białka i żelaza oraz zapobiegają łamaniu się włosów, produkty pełnoziarniste zawierają cynk i żelazo, marchew i ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, brokuły i rukiew wodna, są źródłem witamin A i C, które pomagają wydzielają gruczoły łojowe i dzięki temu są naturalną odżywką do włosów.