9 pokarmów, które uważasz za zdrowe

Wybieranie i kupowanie żywności może być ryzykowne, jeśli konsument nie ma wystarczającej świadomości na temat tego, co wybiera, co prowadzi do spożywania żywności, która nie zapewnia korzyści zdrowotnych dla organizmu, ponieważ produkt jest sprzedawany. wykazano, dlatego świadomość żywieniowa jednostki jest ważna dla zachowania zdrowia.

Jak myślisz, jakie pokarmy są zdrowe?

ciastka ryżowe
Zawiera dużo kalorii.

deser z muesli
Lub coś, co jest znane jako cukierek z paluszków orzechowych, musisz przeczytać składniki oraz ilość cukru i błonnika w nim zawartego.

Sok owocowy w puszkach 100% naturalny
Niestety sok pomarańczowy i owoce, które jesz każdego ranka, to filiżanka cukru.

zdrowe napoje
Niezależnie od tego, czy przeznaczona jest do odchudzania, czy woda wzbogacona witaminami, jest niezdrowa, a picie wody bez dodatków jest najlepszym wyborem dla organizmu.

Jogurt z kawałkami owoców
Jest pełen cukru i niezdrowy.

chrupiące ciasteczka
Może zawierać mniej kalorii niż zwykłe i ma mniej tłuszczu, ale zjedzenie połowy opakowania nie jest dobrym pomysłem.

Mrożone posiłki dietetyczne
Zawierają co najmniej 400 kalorii, a także zawierają ponad jedną czwartą zalecanej ilości sodu.

ghee warzywne
Chociaż usunęli z niego większość tłuszczów trans, nadal był niezdrowy.

Źródło: Zdrowie kobiet