Najłatwiejszy sposób na rzucenie palenia

Palacze muszą zawsze szukać najłatwiejszego sposobu na rzucenie palenia i po wielu doświadczeniach, gdy palacze wdychają ulubione zapachy, takie jak mięta lub czekolada.

Naukowcy poinformowali w Journal of Non-standard Psychology, że około połowa palaczy, którzy próbowali rzucić palenie, wróciła do tego w ciągu dwóch tygodni.

„Ludzie używają wielu metod, aby rzucić palenie, takich jak używanie produktów nikotynowych (takich jak guma nikotynowa i plastry nikotynowe), przyjmowanie leków i podejście behawioralne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna i medytacja” – powiedział główny badacz Michael Sait, psycholog z Uniwersytet w Pittsburghu.

„Jednakże rzucenie palenia pozostaje bardzo trudnym wyzwaniem i istnieje pilna potrzeba zastosowania nowych metod, samodzielnie lub w połączeniu ze znanymi metodami” – wyjaśnił Sait w e-mailu.

W badaniu przetestowano nową metodę, polegającą na wykorzystaniu skłonności palaczy do określonych zapachów, i zastosowano ją wobec 232 palaczy, którzy nie próbowali rzucić palenia ani nie używali innych substytutów tytoniu, takich jak guma nikotynowa czy e-papierosy.

Naukowcy poprosili palaczy biorących udział w badaniu, aby powstrzymali się od palenia przez osiem godzin przed eksperymentem i mieli przy sobie paczkę ulubionych papierosów oraz zapalniczkę.

Po przyjeździe palacze najpierw wdychali szereg ogólnie uważanych za przyjemne zapachy, takie jak czekolada, jabłko, mięta i wanilia, a naukowcy poprosili ich o uszeregowanie, które zapachy najbardziej im się podobają. Wdychali również nieprzyjemne zapachy, takie jak substancja chemiczna wyekstrahowana z grzybów, a także pojedynczy zapach wyekstrahowany z liści tytoniu i bezwonny produkt jako środek neutralizujący dla porównania.

Następnie badacze poprosili uczestników o zapalenie papierosa i trzymanie go, ale nie palili. Po 10 sekundach uczestnicy oceniali, ile muszą palić w skali od 100 do XNUMX przed zgaszeniem papierosa i wrzuceniem go do popielniczki.

Następnie uczestnicy otworzyli i wdychali opakowanie zawierające albo zapach, który lubili najbardziej, albo zapach tytoniu lub bezwonny produkt, a następnie oceniali, ile potrzebowali do palenia. Kontynuowali wdychanie z otrzymanej paczki przez pięć minut i poproszono ich o ocenę, ile potrzebują do palenia co 60 sekund.

Stopień głodu palenia po zapaleniu papierosa wyniósł 82.13 pkt, następnie zmniejszył się u wszystkich uczestników po zaciągnięciu się z opakowania, niezależnie od zawartego w nim zapachu, jednak przeciętne pragnienie palenia wśród osób wdychających przyjemne zapachy było wyraźnie niskie.

Ochota na palenie zmniejszyła się po wdychaniu przyjemnego zapachu średnio o 19.3 punktu, po wdychaniu zapachu tytoniu o 11.7 punktu, a po wąchaniu produktu bezwonnego o 11.2 punktu.

„Jest za wcześnie, aby ostatecznie poznać wpływ zmysłu węchu na pacjentów, biorąc pod uwagę, że uczestnicy nie próbowali rzucić palenia, ale uważamy, że wyniki są interesujące i wspierają potrzebę dalszych badań nad tym, dlaczego i dla kogo poczucie zapach może być zaangażowany – dodał Sait.