Sześć rzeczy, które chronią Cię przed rakiem piersi!

Kampanie uświadamiające dotyczące raka piersi znacznie się zwiększyły i pomimo rozprzestrzeniania się choroby, jedna na osiem kobiet cierpi na raka piersi, ale dobrą wiadomością jest to, że choroba jest łatwa do wyleczenia, jeśli zostanie wcześnie wykryta i wcześnie zostanie jej zapobiegana. Jak się przed tym uchronić Choroba nowotworowa, dzisiaj zapytamy Cię o sześć rzeczy, które w dużym stopniu chronią Cię przed rakiem piersi,

Rak piersi powstaje, gdy niektóre komórki w klatce piersiowej zaczynają rosnąć w nieprawidłowy sposób, szybko się namnażają, a następnie gromadzą, tworząc masę przypominającą guz, a następnie rak zaczyna rozprzestrzeniać się w organizmie.

Eksperci uważają, że niektóre aspekty życia kobiety, oprócz otaczającego środowiska i genetyki, wszystkie przyczyniają się do zwiększonego ryzyka raka piersi. Oczywiście, czynników genetycznych nie można kontrolować ani zmieniać, ale styl życia można kontrolować i modyfikować, jeśli zapobiegnie to zarażeniu kobiet na jedną z najczęstszych chorób zabójczych wśród kobiet.

Według raportu opublikowanego przez portal Boldsky, który zajmuje się sprawami zdrowotnymi, istnieje 6 kroków, które mogą zapobiec zachorowaniu kobiety na raka piersi:

1- Przestrzegaj diety niskotłuszczowej

Dieta niskotłuszczowa pomaga zmniejszyć ryzyko raka piersi. Badania wykazały również, że wskaźniki wyleczeń raka piersi są znacznie wyższe wśród kobiet stosujących dietę niskotłuszczową w porównaniu do kobiet spożywających duże ilości tłuszczu. Spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak omega-3, w bardzo dużym stopniu zmniejsza ryzyko raka piersi.

2- Karmienie piersią

Ryzyko raka piersi zmniejsza się u kobiet karmiących piersią przez ponad rok, ponieważ karmienie piersią powoduje wydzielanie mleka przez pierś przez 24 godziny, co zapobiega nieprawidłowemu wzrostowi komórek piersi.

3-Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna zwykle sprawia, że ​​kobieta ma zdrowe ciało i zdrowy umysł, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Badania wykazały, że kobiety, które chodzą przez godzinę lub dwie w tygodniu, rzadziej zachorują na raka piersi niż te, które nie angażują się w żadną aktywność fizyczną.

4- Rzuć palenie

Kobiety, które palą i te, które zaczęły nałóg w młodym wieku, są bardziej narażone na rozwój raka piersi niż te, które nie palą. Badania wykazały również, że istnieje ścisły związek między paleniem a rakiem piersi, zwłaszcza u kobiet przed menopauzą. Palenie utrudnia również przebieg leczenia raka piersi.

5- Zamienniki hormonów

Badania wykazały, że kobiety stosujące hormonalne terapie zastępcze są bardziej narażone na rozwój raka piersi niż te, które nie stosują tych terapii.

6-miesięczne badanie klatki piersiowej

Bardzo ważne jest, aby każda kobieta co miesiąc przeprowadzała dokładne badanie klatki piersiowej, aby zauważyć jakiekolwiek zmiany lub obecność obcych guzków lub guzów. Comiesięczne badanie daje również możliwość wczesnego wykrycia raka piersi, a tym samym zwiększone szanse na całkowite wyleczenie z choroby.