Po dzisiejszym dniu nie ma siwienia... Jak zapobiegasz siwieniu włosów?

Nie trać dużo pieniędzy na produkty przywracające kolor włosom, przyczyna nie może być w ten sposób wyleczona, a także łysienie.Jak więc zabezpieczyć włosy przed wypadaniem i jednocześnie, jak to zrobić powstrzymać czynnik czasu przed wnikaniem w charakterystykę twoich włosów, bo nie ma włosów białych, siwych i srebrnych, jak?Zostawiasz we włosach blask młodości i witalność młodości.Prześledźmy razem wyniki najnowszych badań amerykańskich na temat Pielęgnacja włosów.

Wyniki tego badania, opublikowane na stronie naukowej „Nature”, wykazały, że spożywanie określonych posiłków prowadzi zarówno do wypadania, jak i siwienia włosów. A te posiłki mogą prowadzić do wystąpienia szeregu chorób skóry.

Szkodliwe diety

Badanie wykazało, że te posiłki to te, które zawierają duże ilości pokarmu zwierzęcego, a zatem tłuszcze zwierzęce znane jako tłuszcze nasycone, biały cukier, żywność słodzona, napoje gazowane, potrawy smażone i wszelkie konserwy zawierające duże ilości tłuszczu, cukru, i dodatki.

Według naukowców z Johns Hopkins University te nawyki żywieniowe powodują przyrost masy ciała i ryzyko chorób serca, a także powodują siwienie i cieńsze włosy, a także osłabienie skóry i skóry.

Negatywny efekt

Naukowcy ujawnili, że powodem jest to, że dieta tłuszczowa zaburza produkcję glikozynolipidów, znanych w skrócie jako GLS, czyli tłuszczów znajdujących się w górnej warstwie wszystkich komórek ciała. Tłuszcze GLS kontrolują pigmentację skóry, oczu i włosów, a w przypadku złej, zdrowej diety, produkcja tych tłuszczów spada, dochodzi do wypadania włosów i przedwczesnego siwienia.

cholesterol

Naukowcy odkryli również, że dieta bogata w tłuszcz i cholesterol – dieta, którą większość ludzi spożywa codziennie – ma negatywny wpływ na 3 lipidy związane ze zdrowiem skóry. Tłuszcze i substancje tłuszczopodobne, których organizm używa do wykonywania wielu funkcji, dostarczają energii potrzebnej do produkcji hormonów, takich jak ceramidy lipidowe, które znajdują się w błonach komórkowych i pomagają utrzymać nawilżenie skóry, a ich poziom w komórkach zmniejszyć podczas spożywania posiłków bogatych w tłuszcz i cholesterol. To samo dotyczy poziomu glukozyloamidu, który jest innym tłuszczem chroniącym skórę, natomiast poziom laktosylcerydów, które powodują zapalenie skóry, wzrósł do 3 razy w stosunku do normy w wyniku dalszego spożywania szkodliwych diet nasyconych tłuszczami i cholesterol.

Odpowiednie diety

Naukowcy zalecają, aby wszyscy chętnie przeszli na dietę korzystną dla zdrowia i ogólnego wyglądu, przestrzegając następujących zasad:

Unikaj tych produktów

Każdy powinien zapoznać się z etykietami na wszystkich przygotowanych, konserwowanych lub pakowanych posiłkach przed zakupem i unikać żywności zawierającej sztuczne składniki, szkodliwe tłuszcze i nadmierne ilości cukru.

Posiłki wegetariańskie

Zaleca się spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych, a każdy powinien wiedzieć, że jeśli zje więcej warzyw, dostanie to, czego potrzebuje jego organizm, w postaci białka lub wapnia. Powinieneś zacząć jeść mniej mięsa i nabiału (które są bogate między innymi w niezdrowe tłuszcze).

Nieszkodliwe źródła białka

Jedz więcej pokarmów bogatych w białko, takich jak orzechy (niesolone migdały, orzechy włoskie i orzechy nerkowca, nasiona, takie jak siemię lniane i pestki dyni, rośliny strączkowe, takie jak ciecierzyca i fasola, oraz roślinne alternatywy dla mięsa, mleka i sera.

kolorowe jedzenie

Zawartość odżywczą wielu produktów spożywczych można rozpoznać po ich jaskrawych kolorach, takich jak: żółta papryka, pomarańczowa marchewka lub kabaczek, czerwone pomidory i winogrona, żeby wymienić tylko kilka. Codziennie należy spożywać szeroką gamę kolorowych owoców i warzyw.