Trzy pokarmy, które powstrzymują pojawianie się siwych włosów

Siwe włosy nie ścigają cię same, ale są jak każda oznaka starzenia się, która przeszkadza śpiącym maniakom młodości i choć niektórzy uważają, że to prestiż i godność, wielu walczy z nimi wszelkimi możliwymi sposobami, dla tych, którzy nie chcą tracą bogaty kolor włosów, oto trzy pokarmy, które zatrzymują Opóźnia pojawianie się siwienia

1- Białka:

Zarówno białka zwierzęce, jak i roślinne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia włosów i zapobieganiu ich starzeniu się. Jedz białe mięso, tłuste ryby, rośliny strączkowe i jajka.

2- Witaminy:

Witaminy A, C i E odgrywają kluczową rolę w regeneracji komórek i wzmacnianiu włosów. Jedz codziennie owoce i warzywa bogate w witaminy, takie jak owoce cytrusowe, zielone warzywa, marchew i dynia... w tej dziedzinie dostępnych jest wiele opcji.

3- Orzechy i rośliny strączkowe:

Jest bardzo przydatny dla włosów.Orzechy takie jak orzechy włoskie, migdały i orzechy laskowe są bardzo bogate w witaminy i minerały, które wspomagają wzrost włosów i chronią je przed siwieniem. Jest również bogaty w cynk, który pomaga w produkcji keratyny, białka, które stanowi 97% włókien włosów. Cynk przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości włosów i opóźnienia ich starzenia. Natomiast rośliny strączkowe są bogate w minerały, które wzmacniają włosy i chronią je przed starzeniem.