Zalety praktykowania jogi

• Łagodzi bóle mięśni spowodowane napięciem mięśni
• Wspomaga wydalanie toksyn z różnych obszarów i mięśni ciała, a proces ten przyczynia się do zwiększenia aktywności, opóźnienia starzenia się i przedłużenia życia
• Zwiększa elastyczność, siłę i elastyczność stawów, więzadeł i ścięgien
• Obniża ciśnienie krwi i zmniejsza tętno
• Napina ciało i zapobiega wiotczeniu
• Poprawia wydajność oddychania, zmniejszając liczbę oddechów na minutę
• Joga leczy zjawisko bezsenności i przerywanego snu, gdyż ćwiczenie jogi kilka razy w tygodniu pozwala uzyskać większy relaks
• Zmniejszenie niedokrwistości z niedoboru żelaza w organizmie, gdyż podnosi poziom hemoglobiny w organizmie, co prowadzi do wzrostu poziomu żelaza we krwi i tym samym zapobiega anemii

Jak zdiagnozować anemię, jakie są sposoby leczenia anemii?

Pięć kroków, aby uzyskać płaski brzuch i szczupłą talię

Naucz się ćwiczeń relaksacyjnych dla lepszego zdrowia