kontrola nerwowa
- Relacje
Jak kontrolujesz swoją nerwowość?
Jak kontrolować nerwowość 1- Weź głęboki oddech: Postaraj się zachować spokój, aby móc wziąć głęboki oddech.Pomoże to…
Kontynuuj czytanie " - Relacje
Jak panujesz nad sobą, kiedy jesteś zły?
Jak panować nad sobą podczas złości 1- Chodzenie szybkimi krokami 2- Oddychanie kilka razy głęboko 3- Trzymanie się z dala od miejsca sytuacji…
Kontynuuj czytanie "