کافي د فټنس یو نوی راز دی

داسې ښکاري چې قهوه یوه نوې ګټه لري، او د هغو مطالعاتو په منځ کې چې د قهوې مصرف هڅوي او نور چې دا منع کوي، یو وروستی ظهور ممکن د قهوې مینه والو لپاره ښه خبر وي چې د بدن سره د غوړ سوځولو په پروسه کې مرسته کوي.

څیړونکو څرګنده کړه چې د قهوې څښل د نسواري غوړ د کار کولو لامل کیږي، کوم چې یو فعال نسج دی چې د بدن د تودوخې ساتلو لپاره د خوړو څخه شکر او غوړ سوځوي.

د بدن غوړ په نسواري غوړ او سپین غوړ ویشل شوي، ځکه چې وروستنۍ د بدن د غوړ لویه برخه جوړوي، او د اضافي انرژي ذخیره کولو مسولیت لري، او پدې توګه د وزن زیاتوالی.

داسې انګیرل کیږي چې په قهوه کې کیفین په بدن کې د کالوري سوځولو مسولیت لري.

د څیړنې په ترڅ کې چې پایلې یې د برتانوي ورځپاڼې "ډیلي میل" لخوا راپور شوي، څیړونکو خپله تیوري په 9 صحتمند رضاکارانو باندې آزموینه وکړه، په اوسط ډول د 27 کلونو په عمر کې، وروسته له دې چې دوی وموندل چې په لابراتوار کې بریالي شوي.

رضاکاران د ازموینې څخه لږ تر لږه نهه ساعته مخکې د تمرین کولو او د کافین یا الکول څښلو څخه منع شوي وو.
بیا ځینو داوطلبانو ته یو پیاله سمدستي قهوه ورکړل شوه، په داسې حال کې چې نورو ته یو ګیلاس اوبه ورکړل شوې، او د دوی بدنونه د کافین اغیزو لپاره معاینه شوي.

پروفیسور مایکل سیمونډز په ګوته کړه چې پخوانیو څیړنو ښودلې چې نسواري غوړ په عمده توګه په اوږو، غاړې او شا سیمو کې متمرکز دی، نو دوی کولی شي په اسانۍ سره په ګډون کونکو باندې د کافین اغیز وڅیړي.

سیمونډز زیاته کړه: "پایلې مثبتې وې او موږ اوس اړتیا لرو چې ډاډ ترلاسه کړو چې کافین، د قهوې د اجزاو په توګه، یو محرک دی، یا دا چې یو بل اجزا شتون لري چې د نسواري غوړ په فعالولو کې مرسته کوي."

د تودوخې سکینونو ښودلې چې د برخه اخیستونکو نسواري غوړ هغه وخت ګرم شو کله چې دوی قهوه وڅښله، دا په ګوته کوي چې دا کالوري سوځوي.

یو پیاله قهوه یا نور

د مطالعې څخه دا روښانه نده چې آیا د سهار یوه پیاله قهوه به د ورځې په اوږدو کې د کالوری سوځولو هڅولو لپاره کافي وي، یا که خلک باید په منظمه توګه قهوه وڅښي.

سیمونډز ټینګار وکړ چې دا څیړنه د خپل ډول لومړنۍ څیړنه ده چې په نسواري غوړ باندې د کافین مستقیم اغیز مشخص کوي.

هغه زیاته کړه: "زموږ د موندنو احتمالي اغیزې خورا مهم دي، ځکه چې چاقۍ د شکر ناروغۍ د مخ په زیاتیدونکي ناروغۍ سربیره د ټولنې لپاره یوه لویه اندیښنه ده، او نسواري غوړ کیدای شي د حل یوه برخه وي."

ټیم دا هم وموندله چې کله نسواري غوړ فعال شي ، بدن په وینه کې د شکر او غوړ گردش اندازه په ښه توګه کنټرولوي ، کوم چې ممکن د وینې ګلوکوز کنټرول کې مرسته وکړي ، پدې توګه خلک د ټایپ XNUMX ذیابیطس څخه ساتي.

پروفیسور سیمونډز او همکاران به خپلو څیړنو ته دوام ورکړي ترڅو وګوري چې ایا د کافین نورې سرچینې کولی شي ګټې ولري لکه کافي.