د روژې په مبارکه میاشت کې خپل فعالیت او روحیه څنګه ساتئ؟

د روژې مبارکه میاشت د کال یو له ښکلو وختونو څخه ده، د خیر او برکت میاشت ده، په دې مبارکه میاشت کې یو له خورا سختو شیانو څخه د ورځې په رڼا کې د انرژي د سرچینو د کمښت له امله د بدن فعالیت ساتل دي. ساعتونه، نو څنګه کولی شئ د روژې په جریان کې خپل عادي فعالیت او ځواک وساتئ، یو کوچنی راز د سحر او سهار د سهار په ځنډ کې دی. د سحري خوړل بدن ته انرژي او سونګ د ورځې په اوږدو کې ورکوي او سخت کار کوي او د سهارنۍ او سهارنۍ په ځنډولو کې د دوو خواړو تر منځ لنډمهاله توازن شتون لري چې روژه نیونکی یې خوري.

په وروستیو کلونو کې ساینس په خرما سره د روژې ماتولو اهمیت ثابت کړی دی. چیرته چې معلومه شوه چې خرما یو له خورا خورا خورا ډولونو څخه دی چې فرکټوز لري، کوم چې یو له شکرو څخه دی چې بدن ته د اوږدې مودې لپاره انرژي ورکوي چې د ورځې په اوږدو کې د روژې موده پوښي. دا ځکه چې روژه دار د هغه په ​​بدن کې د شکر په مقدار پورې اړه لري، په ځانګړې توګه په ځیګر کې زیرمه شوې شکر.

د سحري په خوراک کې بوره یوازې د شپږو ساعتونو لپاره کافي ده، چې وروسته یې په ځیګر کې له ذخیرې څخه عرضه پیلیږي، نو که روژه دار په خرما یا لمده روژه ماته کړي او مونوساکرایډونه لکه فرکتوز ولري په چټکۍ سره ځیګر او وینې ته رسېږي، چې په پایله کې ارګانونو، په ځانګړې توګه دماغ ته رسېږي، بدن ته هغه انرژي ورکوي چې ورته اړتیا لري.