د ځیګر د زهرجن موادو څخه پاکولو لپاره د شین سوټی په اړه پوه شئ:

1.  2 کیلې
2.  1 مڼه
3.  1 کپ د ماشوم پالک
4.  1 لیمو
5. 1 کپ اوبه یا د اړتیا سره سم

د هوساینې مینځپانګې ګټې:

کیله  : د ويټامين B6، غذايي فايبر، پوټاشيم او ويټامين B6 بډايه چې د وينې سره د سرو حجرو په توليد کې مرسته کوي، د سالم عصبي سيسټم ساتنه کوي، او د کاربوهايدريت، غوړ او امينو اسيدونو ميټابوليز کوي.

•  کیلې او مڼې پاکې کړئ، په ټوټو یې پرې کړئ او په بلیډر کې یې واچوئ.
•  د ماشوم پالک ومینځئ او په بلیډر کې یې اضافه کړئ.
•  د یو لیمو جوس وخورئ او په بلیډر کې یې اضافه کړئ.
•  د اړتیا په صورت کې اوبه اضافه کړئ - شاوخوا 1 کپ.
•  تر نرمۍ پورې مخلوط کړئ