د کور قرنطین پرمهال د خپلې کورنۍ لپاره د صحي میوو چپس چمتو کړئ

د کور قرنطین پرمهال د خپلې کورنۍ لپاره د صحي میوو چپس چمتو کړئ 

د دې لپاره چې تاسو د نامعلومې مودې لپاره د کور قرنطین دورې په جریان کې د خواړو او اضافي وزن په جال کې نه اوسئ.

هڅه وکړئ یو صحي ډوډۍ چمتو کړئ چې د اطمینان احساس درکړي او ستاسو، ستاسو کورنۍ او ستاسو ماشومانو لپاره په ویټامینونو بډایه وي، د میوو مخلوط یا هر ډول چې تاسو یې غوره کوئ.

څنګه چمتو کول:

د اپل چپس: مڼې پرته له دې چې ټوخه شي په وړو ټوټو کې پرې کړئ، بیا په یوه کڅوړه کې د پخلي کاغذ سره تنظیم کړئ او که تاسو وغواړئ، بوره او دارچیني سره وویشئ، بیا لږ تر لږه نیم ساعت لپاره په تنور کې وساتئ، تر څو چې خټکي شي، مه هیروئ. هغه بل لوري ته واړوئ.

د کیلې چپس: کیله پاکه کړئ او په ټوټو یې پرې کړئ، بیا یې دوه کاشوغه د لیمو جوس واچوئ، په یوه ټری کې یې د بیکینګ کاغذ سره تنظیم کړئ، مالګه یې واچوئ او د یو ساعت لپاره یې په تنور کې واچوئ، تر څو چې کرسۍ شي، بیا یې مه هیروئ. له بله اړخه.

سټرابیري او کیوي چپس: سټرابیري او کیوي په وړو ټوټو وویشئ او د کاغذ په تولیه کې یې واچوئ ترڅو اضافي جوس لرې کړئ، بیا یې په یوه ټری کې چې د پخلي کاغذ لرونکی وي تنظیم کړئ او د دوه ساعتونو لپاره یې په تنور کې کیږدئ، تر څو چې کرکره شي مه هیروئ. بل لوري ته یې وغورځوئ.

نارنجي او اناناس چپس: اناناس یا نارنجي په نریو ټوټو وویشئ او د کاغذ په تولیه کې یې واچوئ ترڅو اضافي جوس لرې کړئ، بیا یې په یوه کڅوړه کې تنظیم کړئ چې د پخولو کاغذ لري او په تنور کې یې شاوخوا دوه ساعته یا تر هغه پورې یې مه پریږدئ چې خټکي شي. هغه بل لوري ته واړوئ.

یادونه: که تاسو د خوړو ډیهایډر لرئ، د تنور سره توزیع کړئ، او د مسلکي کار کولو لپاره د خوړو ډیهایډر وکاروئ.

خپلو ماشومانو ته پام وکړئ او د هغوی د خوړو لوښي سينګار کړئ

په زړه پورې شکلونو کې د ایسټر هګیو سینګار کولو کې خوند واخلئ