خورا ساده ګامونه او نظریات چې ستاسو ژوند به خوشحاله کړي

 په ژوند کې ښه وګورئ او هغه بنسټ جوړ کړئ چې تاسو خپل راتلونکی جوړ کړئ
ژوند په ارامه او سخاوت سره درک کړئ
د خپل ژوند په ټولو اړخونو کې درک او درک کړئ
- که تاسو خپل بدن ته فکر وکړئ، تاسو به ومومئ چې دا ټول د دې حجرو او ارګانونو سره دي، په خپلواکه او اغیزمنه توګه کار کوي. د ښه، صحي خوړو، روښانه مثبت فکر او د مینې او دوستۍ په فکرونو کې ورسره مرسته وکړئ، ځکه چې ستاسو د بدن هر غړی پوهیږي.
په ورته ډول، ذهن د نظرونو او ستونزو په اړه پوهیږي او جذبوي چې تاسو ممکن ستاسو د نوي ژوند تجربو کې ورسره مخ شئ.
تاسو تل کولی شئ هغه نظرونه وټاکئ چې تاسو لوړ کړي او له تاسو څخه تیریږي، ترڅو ستاسو ژوند د خوشحاله ژوند انځور شي.
دا وکړئ، تاسو یې مستحق یاست