د طبیعي زیږون د اسانتیا لپاره لارې چارې:

۱- قدم وهل:

قدم وهل د جنین سر په حیض کې ښکته کولو کې مرسته کوي ، د طبیعي زیږون پروسې اسانه کوي

۲- تاریخونه

هره ورځ د خرما خوړل د ماشوم زیږون اسانه کوي

۳- جوش شوی تیم:

د جوش شوي تیم خوړل د رحم په خلاصیدو کې مرسته کوي ، د ماشوم زیږون اسانه کوي

۴- د زیږون توپ:

د زیږون توپ وکاروئ په هغې کې ناست ځکه چې دا د ماشوم سر په حوصلې کې ښکته کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د زیږون پروسه اسانه کوي

۵- شات:

شات د بدن عضلات آراموي، کوم چې د ملا درد او د زیږون درد کمولو کې مرسته کوي

۶- کیګل تمرین:

دا تمرینونه د رحم په پراخولو کې مرسته کوي او د حوصلې عضلات پیاوړي کوي

د وخت څخه مخکې زیږون اصلي لاملونه څه دي؟

تاسو او د سیزیرین وروسته طبیعي زیږون.. د سیزیرین برخې څخه وروسته د طبیعي زیږون خطرونه څه دي؟

د زیږون د نږدې کیدو نښې کومې دي؟

د وخت څخه مخکې زیږون نښې نښانې څه دي؟ او لاملونه يې څه دي؟

د طبیعي زیږون زخم څنګه ساتل کیږي؟